脑袋两边疼是怎么回事

脑袋两边疼可能由紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、高血压、颅内压增高等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、紧张性头痛

长期精神紧张或姿势不良可能导致头部两侧肌肉持续收缩，引发钝痛或压迫感。典型表现为双侧太阳穴或后脑勺胀痛，常伴有颈部僵硬。可尝试热敷颈部、适度按摩，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或盐酸氟桂利嗪胶囊缓解症状。日常需注意调节情绪，避免长时间低头。

2、偏头痛

偏头痛发作时多表现为单侧或双侧搏动性疼痛，可能伴随恶心、畏光。该病与脑血管异常扩张及神经传导物质紊乱有关。急性期可遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗可用丙戊酸钠缓释片。记录头痛日记有助于识别诱因如特定食物、睡眠不足等。

3、颈椎病

颈椎退行性病变可能压迫神经血管，引发枕部放射至双侧头部的疼痛，转动颈部时症状加重。常伴有上肢麻木、头晕。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，药物可选择甲钴胺片、颈复康颗粒配合塞来昔布胶囊。日常需避免枕头过高，每间隔一段时间活动颈部。

4、高血压

血压超过正常值时可能引起双侧太阳穴胀痛，尤其在晨起时明显，可能伴随耳鸣、视物模糊。需定期监测血压，确诊后遵医嘱服用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片或氢氯噻嗪片控制血压。限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免情绪激动。

5、颅内压增高

颅内肿瘤、出血或感染可能导致持续性双侧头痛，咳嗽或弯腰时加剧，可能伴随呕吐、视乳头水肿。需通过CT或MRI明确诊断，治疗需针对原发病，如使用甘露醇注射液降低颅压，严重者需手术干预。出现意识改变需立即急诊处理。

日常应注意保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免过度劳累。工作间隙可进行5-10分钟颈部拉伸运动，如缓慢旋转头部、耸肩放松。饮食上减少腌制食品、咖啡因摄入，适量补充富含镁元素的食物如香蕉、坚果。若头痛反复发作或伴随发热、肢体无力等症状，须尽快至神经内科就诊完善检查。