骨质增生痛起来怎么办

骨质增生疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。骨质增生通常由关节退变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传等因素引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或热水袋局部热敷，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻关节僵硬感。配合红外线照射等理疗手段效果更佳，但皮肤感觉异常或急性炎症期禁用。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成缓解疼痛，软骨保护剂能延缓关节退变。长期用药需监测肝肾功，避免与其他抗凝药物联用。

3、物理治疗

采用超声波、冲击波等深部热疗手段，通过机械振动促进组织修复。体外冲击波治疗可刺激微血管新生，每次治疗间隔3-7天，4-6次为1疗程。严重心脏病患者及妊娠期妇女禁用。

4、中医调理

选用独活寄生汤加减方内服，配合艾灸足三里、阳陵泉等穴位。中药熏洗可用伸筋草、透骨草各30g煎汤外敷，每日1剂。针灸治疗需由专业医师操作，糖尿病患者慎用温针。

5、手术治疗

对于神经压迫症状明显者，可考虑椎间孔镜髓核摘除术或关节镜清理术。术后需佩戴支具4-6周，逐步进行关节活动度训练。人工关节置换适用于终末期关节病变，假体使用寿命通常15-20年。

日常应控制体重在BMI18.5-23.9范围，减少爬楼梯、登山等负重活动，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。每日补充300ml低脂牛奶或等效钙剂，保证维生素D充足摄入。睡眠时使用记忆棉枕头保持颈椎生理曲度，久坐办公每45分钟起身活动5分钟。疼痛急性期可短期使用护具制动，但长期佩戴可能导致肌肉萎缩，需在康复师指导下进行肌力训练。