180cm标准体重多少

180cm标准体重通常为67.5-82.5kg。

体重的具体数值因性别、年龄和体质差异而有所不同，标准体重（公斤）=身高（厘米）-105，180cm标准体重一般为67.5-82.5kg。实际体重超过标准体重的10%为超重，超过20%为肥胖；低于标准体重的10%为偏瘦，低于20%为消瘦。体重异常可能引发高血压、糖尿病等慢性疾病，需引起重视。均衡摄入谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物，避免高热量、高脂肪食物，不利于维持体重健康。

日常生活中，可以进行有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，保持身体活力。同时，保证充足睡眠，避免久坐，保持适度的日常活动，对身体有一定的好处。