粉尘螨过敏怎么办

粉尘螨过敏可通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗、环境控制和鼻腔冲洗等方式缓解。粉尘螨过敏通常由遗传因素、环境暴露、免疫功能异常、呼吸道屏障受损和合并其他过敏性疾病等原因引起。

1、避免接触过敏原

减少与粉尘螨接触是最直接的预防措施。使用防螨床罩、枕套，每周用60摄氏度以上热水清洗床上用品，定期暴晒被褥。保持室内湿度低于50%，使用空气净化器减少空气中螨虫过敏原。移除地毯、毛绒玩具等容易积尘的物品，选择木质或瓷砖地板。

2、药物治疗

可遵医嘱使用抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪片缓解瘙痒和打喷嚏。鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂减轻鼻腔炎症。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片对哮喘症状有效。症状严重时可短期使用泼尼松片，但需严格遵循医嘱。

3、免疫治疗

过敏原特异性免疫治疗是唯一可能改变疾病进程的方法。通过定期皮下注射或舌下含服粉尘螨提取物，逐渐提高耐受性。治疗周期通常需要3-5年，有效率可达70-80%。适用于中重度持续性过敏患者，需在专业医生监督下进行。

4、环境控制

保持卧室通风干燥，使用除湿机控制湿度。选择可水洗的简约家具，减少织物装饰。每周使用吸尘器清洁，建议选用HEPA过滤系统的吸尘器。空调滤网每月清洗，避免使用加湿器。这些措施能显著降低环境中螨虫过敏原浓度。

5、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水进行鼻腔冲洗可清除鼻腔内的过敏原和炎症介质。每日1-2次，能缓解鼻塞、流涕等症状。可选择鼻腔冲洗器或喷雾装置，水温应与体温相近。冲洗后15分钟内避免用力擤鼻，长期使用安全无副作用。

粉尘螨过敏患者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。饮食上多摄入富含维生素C和欧米伽3脂肪酸的食物如柑橘类水果、深海鱼等，有助于减轻过敏反应。适当进行有氧运动如游泳、慢跑等可增强呼吸道抵抗力，但雾霾天应避免户外运动。定期进行过敏症状监测和肺功能检查，与医生保持沟通，根据症状变化调整治疗方案。冬季使用暖气时更要注意室内湿度控制，可放置湿度计实时监测。