眼睛又酸又涨怎么回事

眼睛又酸又胀可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼、屈光不正等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液滴眼、抗炎治疗、降眼压药物、验光配镜等方式缓解。

1、视疲劳

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼睛酸胀。表现为阅读或使用电子屏幕后症状加重，可能伴有头痛。建议每用眼20分钟远眺6米外20秒，热敷眼周促进血液循环。避免在昏暗环境下用眼，保持屏幕亮度与环境光一致。

2、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快会造成眼部干涩、灼热感，严重时出现酸胀。可能与年龄增长、长期佩戴隐形眼镜、干燥环境有关。可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，室内使用加湿器维持40%-60%湿度。

3、结膜炎

细菌或病毒感染引起的结膜充血会伴随异物感和胀痛。细菌性结膜炎可选用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需使用更昔洛韦凝胶。注意避免揉眼，单独使用毛巾防止交叉感染。

4、青光眼

眼压升高压迫视神经时会出现眼球胀痛、视力模糊，急性发作时可能伴恶心呕吐。需使用布林佐胺滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等降眼压药物，定期监测眼压变化。避免一次性大量摄入液体，减少咖啡因摄入。

5、屈光不正

未矫正的近视、散光或老花眼会导致调节过度，产生视物酸胀。建议进行医学验光，佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜。40岁以上人群需排查老视可能，可配戴渐进多焦点镜片。

日常应注意保持每天7-8小时睡眠，用眼时保持30厘米以上的阅读距离。饮食中多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，适量补充深海鱼类中的欧米伽3脂肪酸。避免长时间暴露在强风或空调直吹环境中，外出佩戴防紫外线太阳镜。若症状持续3天无缓解或出现视力下降、眼红加剧等情况，需及时到眼科进行裂隙灯检查、眼压测量等专业评估。