检查血糖高怎么办

血糖高可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物治疗、定期复查等方式控制。血糖高可能与遗传因素、不良生活习惯、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺疾病等因素有关。

1、调整饮食

控制每日总热量摄入，减少精制糖和高脂肪食物，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白的摄入。避免含糖饮料和甜点，选择低升糖指数食物有助于稳定血糖水平。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以提高胰岛素敏感性，帮助降低血糖，同时有助于控制体重和改善心血管健康。

3、监测血糖

定期使用血糖仪监测空腹和餐后血糖水平，记录血糖变化趋势。监测结果可以帮助调整治疗方案，及时发现血糖异常波动。

4、药物治疗

在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。药物治疗需根据个体情况制定方案，不可自行调整剂量或更换药物。

5、定期复查

每3-6个月检查糖化血红蛋白，评估长期血糖控制情况。定期进行并发症筛查，包括眼底检查、肾功能检查和神经病变评估。

血糖高患者应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，控制体重在正常范围。学习糖尿病相关知识，与医生保持良好沟通，及时调整治疗方案。注意足部护理，预防糖尿病足发生。保持乐观心态，适当参加社交活动有助于疾病管理。