脖子上长个包，碰到就痛

脖子上长包且触碰疼痛可能是淋巴结炎、皮脂腺囊肿或疖肿等引起的。常见原因包括细菌感染、毛囊堵塞或外伤刺激，需结合具体症状判断。

1、淋巴结炎

细菌或病毒感染可导致颈部淋巴结肿大疼痛，常伴随发热或咽喉肿痛。治疗需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素，局部热敷有助于缓解症状。若持续肿大超过两周需排除结核或其他系统性疾病。

2、皮脂腺囊肿

皮脂腺导管堵塞形成囊肿，继发感染时会出现红肿热痛。早期可外用莫匹罗星软膏控制感染，化脓后需由医生切开引流。日常避免挤压囊肿，保持皮肤清洁。

3、疖肿

金黄色葡萄球菌感染毛囊引发局部化脓性炎症，表现为红色硬结伴剧烈触痛。可外用夫西地酸乳膏，成熟后由专业人员排脓。糖尿病患者更易反复发作。

4、甲状腺炎

亚急性甲状腺炎可能导致颈部单侧疼痛性包块，伴随吞咽痛和低热。需通过超声和血液检查确诊，常用泼尼松片缓解炎症，必要时补充甲状腺激素。

5、外伤血肿

撞击或扭伤后软组织内出血形成包块，48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷促进吸收。若血肿持续增大需排除血管损伤。

日常应避免反复触摸刺激包块，观察是否伴随发热、体重变化等症状。饮食宜清淡，限制辛辣食物摄入。若包块持续增大、变硬或出现皮肤破溃，须及时至普外科或内分泌科就诊，通过超声、穿刺活检等明确性质。夜间睡眠时可垫高枕头减轻局部压力。