如何有效防治牙龈炎

牙龈炎可通过日常口腔护理、药物治疗、专业清洁、饮食调整及定期检查等方式防治。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、不良修复体刺激、内分泌变化、维生素缺乏或全身性疾病等因素引起。

1、日常口腔护理

坚持早晚刷牙并使用巴氏刷牙法，配合牙线清理牙缝，减少牙菌斑滞留。选择含氟牙膏和软毛牙刷，避免用力横刷损伤牙龈。饭后用温水或生理盐水漱口，清除食物残渣。儿童需家长监督刷牙质量，老年人可辅助使用冲牙器。

2、药物治疗

急性发作期可遵医嘱使用复方氯己定含漱液抑制细菌，甲硝唑口颊片控制厌氧菌感染，西吡氯铵含片缓解局部炎症。中成药如口炎清颗粒辅助清热消肿，人工牛黄甲硝唑胶囊用于合并厌氧菌感染的情况。避免自行长期使用抗生素。

3、专业清洁

每6-12个月接受一次超声洁治，清除龈上牙结石。对于深部牙周袋，需进行龈下刮治术。存在不良修复体时应及时调整或更换，减少局部刺激。妊娠期牙龈炎患者建议在孕中期完成基础治疗。

4、饮食调整

增加维生素C含量高的猕猴桃、鲜枣等水果，补充维生素B族和钙质。避免过冷过热或辛辣食物刺激牙龈。咀嚼苹果、胡萝卜等粗纤维食物有助于机械清洁牙面。糖尿病患者需严格控制血糖水平。

5、定期检查

青少年正畸期间每3个月检查一次牙龈状态，吸烟者每年进行两次牙周评估。全身性疾病患者需向牙医告知用药史，长期服用抗凝药物者洁牙前需检测凝血功能。出现牙龈自发性出血或牙齿松动应及时就诊。

防治牙龈炎需建立长期口腔健康管理意识，戒烟限酒，控制慢性疾病。孕妇及青春期人群因激素变化更易发生牙龈炎症，建议使用儿童牙刷轻柔清洁。选择小头牙刷重点清洁后牙区，配合牙间隙刷清理邻面。若牙龈红肿持续超过两周或伴随口臭加重，需排除牙周炎可能。