博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

骨折要怎么预防呢

28112次浏览

许多的朋友们都是无意间因为一些小意外而骨折了,骨折会给我们的生活带来不少的麻烦,大多患有骨折的人都是在不经意间得了骨折,所以生活中,要多加注意预防发生骨折,那么,骨折要怎么预防呢?下面就一起来看看这方面的具体介绍吧。

首先呢咱们平时一定要养成良好的生活习惯,特别是对一些长时间吸烟喝酒以及活动少的朋友们呢是更容易得骨质疏松症骨骼呢就会比较的脆弱,最好的办法呢就是改掉这些不良的生活习惯,多多的吃一些优质蛋白质食物比如说牛奶、豆制品、蛋类、肉类的食物。

其次呢对于一些特殊的朋友们呢也很有必要用一些外在的保护器来保护自己的骨骼,以免出现骨折的现象,比如说老年朋友们还有孕妇朋友们可以用一些外戴的髋部保护器,这样可以有效的降低骨折的几率。

还有呢就是平时可以多做一些运动,适当的运动第一呢可以强化咱们的骨骼强度,第二呢可以很好的协调咱们的自身平衡感以免出现跌倒的发生,这也是有效预防骨折的办法哦。

多吃钙片补钙。骨头缺钙了是很容易造成骨折的,特别是老年人,老年人身体容易缺钙,导致骨头出现骨质疏松,造成容易出现骨折,因此老年人就要多吃钙片来补钙,以免发生骨质疏松和骨折。

容易出现骨折的人,平时也要多加锻炼身体,把身体锻炼的强壮了,就不会很容易出现骨折。

相关推荐

03:24
正常人有多少根骨头
正常的成人,一般来说包含有206根骨头,有的人可能因为天生的其他的因素,可能多一个少一个。这里头包含有29个颅骨,51个躯干骨,也叫中轴骨,还有126个四肢骨。这些骨头不能只看数目,每个骨头大小不一,差别非常大,但是都发挥着自己重要的作用。举一个比较典型的例子,股骨上面有一个类似蘑菇头一样的,这个叫股骨头。股骨头是跟骨盆髋臼发生关节,特别容易在应用激素和喝酒饮量过度的时候出现坏死。小骨头比如腕关节舟骨,这个舟骨非常小,但是手腕要非常灵活,完全依赖于这种小骨头。
桡骨小头骨折恢复很难吗
桡骨小头骨折也是分不同的程度,桡骨小头骨折小头劈了,没有移位,就不难恢复。固定好4-6周,然后慢慢的肘关节的功能锻炼,慢慢再内外旋锻炼,6-8周以后一般就没事。但是桡骨小头骨折碎裂,那就麻烦了,小头碎,关节面就不平,所以跟上边那块关节构成的关节面就不平,不平活动就会疼,所以这就难恢复,必须做手术。做手术的时候把桡骨小头拼起来,关节面小头跟一个破的瓶子一样,把桡骨骨折块要对好,但骨对的再好也有条裂纹,裂纹跟上面光滑的关节面去摩擦,有可能就导致创伤性关节炎了,这是一个。再一个碎得厉害的情况,拼也拼不起来,就像一个碗一样,碎得太厉害了,拼也拼不起来,聚也聚不起来了。也有可能桡骨小头置换了,就把碎的块清理掉,用金属的,假的置换,维持肘关节外方结构的稳定性和填充性,维持桡骨小头的旋转功能和支撑长度的功能。所以桡骨小头骨折能不能恢复,根据骨折的碎裂程度怎么样,是桡骨小头的部位,是不是桡骨小头关节面碎了,还是桡骨颈碎了,根据具体程度来具体的决定。
语音时长 01:38

2021-07-09

75978次收听

02:24
脚撕脱性骨折严重吗
脚的撕脱骨折是常见的骨折方式,最常见的如第五跖骨基底的撕脱骨折或腓骨小头,即踝的外侧出现撕脱骨折。出现撕脱骨折,严重时可能需做手术,不严重时可能连石膏都不用打,打一个弹力绷带即可,但要让医生决定。对病人而言,撕脱骨折意味着骨折有移位。所谓撕脱骨折肯定受到一定力量将其往外牵扯,不单是骨折,而且受到牵扯肯定会发生错位,该错位若不是关节部位或移位不大,可让其自愈,即不做手术,而是打石膏维持,不用复位。撕脱骨折对医生而言比较好治疗,故不算是一种严重骨折。
02:08
脚跟骨粉碎性骨折不手术可以吗
足跟虽然说是身体比较小的一个骨头,但是这个骨头关系重大。一旦出现粉碎骨折,包括跟骨它的宽度,它的上面的剥离角角度过大,而这种角度肯定会对将来产生明显的影响的话,还是应该做手术,病人不要心存侥幸。但这里有一个问题,即使这种粉碎骨折有的做了手术,可能也不能完全恢复正常,但是这跟不做手术造成的后果,可能又不能够同日而语。因为这种粉碎骨折有的时候,做了手术之后,即使不能够完全复位,比不做手术那种移位的这种严重程度,是不能够比较的,该做手术的时候还要做手术,不能犹豫。
02:11
陈旧骨折还需要治疗吗
陈旧骨折是指新鲜骨折没有及时处理或经过治疗超过3个月,骨折已经愈合,就叫陈旧骨折。陈旧骨折也可能发生畸形愈合或不愈合,所以是否需要治疗要视情况而定。一个陈旧骨折没有移位,位置恢复挺好,就不用特殊治疗。如果上肢或下肢的长骨发生畸形愈合,影响肢体的功能就需要治疗或者骨折没有愈合,发生骨不连,也需要治疗。还有陈旧骨折还可能合并有伤,比如继发血管神经损伤就需要治疗。所以脊柱上的陈旧骨折,脊髓或神经根的压迫继发椎管的狭窄等出现的问题比骨折也需要治疗。
02:08
髋臼骨折保守治疗四个月能脱拐走路吗
拍照片子看髋臼骨折恢复到什么程度,如果有前后柱不好,关节面不好,或髋臼顶不平,关节里不平可能早期就需要手术。能不能走路,拍片子看,再去评估能不能走,让大夫去查关节活动度怎么样,四个月以后关节有可能就僵了,屈伸受限,最重要的是内旋、外旋有可能就受限了。所以能不能脱拐走路,具体到医院里复查,拍完片子,然后根据片子的表现才能决定能不能脱拐。如果没长好,早脱拐了,一会一踩,把关节面给踩跑了,位置移位了,所以具体问题具体分析,不能一概的说四个月能不能走路。
骨折的原因主要是外界暴力
骨折是指骨和骨小梁的完整性和连续性中断。多见于儿童及老年人,中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折,少数为多发性骨折。外伤所致正常的骨质发生骨折,称为外伤骨折;骨折如果发生在骨病变的部位(如肿瘤、炎症等),称为病理性骨折。
骨折对人体的危害都有哪些
骨折是大家比较熟知的疾病之一,很多人不小心摔倒之后造成骨折,骨折之后患有会感觉十分疼痛,不能正常去上班,尤其是腿部骨折之后不能下床活动,要是得不到有效治疗会造成很多的危害,骨折对人体的危害具体有哪些呢?
骨折后遗症的危害有哪些
骨折后遗症造成伤口疼痛、骨骼畸形等现象,易影响美观,严重者可引发心血管事件,如诱发颅脑损伤、肺炎等疾病。
小腿骨折怎么治
腿部骨折可能是运动过程中不小心摔倒造成的,有可能是受到外力撞击而引起的,可以采用保守治疗方法,也可以考虑手术治疗方法,做好复位固定,进行功能锻炼,饮食调节,这样就可以让恢复速度更快,一定不要再随意走动。
四肢骨折外固定后注意事项
首先应在石膏下垫置枕头,抬高病肢,以利消除肿胀。包扎石膏绷带过程中,如需将肢体保持在某一特殊位置时,助手可用手掌托扶肢体,不可用手指顶压石膏,以免局部压迫而发生溃疡。其次石膏绷带未凝固前,不应改变肢体位置,特别是关节部位,以免石膏折断。观察石膏绷带固定板固定肢体远端皮肤的颜色、温度、毛细血管充盈度、感觉和指(趾)的运动情况。如病肢出现持续剧烈疼痛、病肢麻木、颜色发紫和皮温下降,则多为石膏绷带包扎过紧引起的肢体受压,应立即将石膏全长纵形剖开减压,否则继续发展可致肢体坏疽。肢体肿胀消退后引起石膏过松,失去固定作用,应及时更换。石膏绷带固定过程中,应作主动肌肉舒缩锻炼,未固定的关节应早期活动。
语音时长 01:48

2020-01-07

66677次收听

胳膊骨折有什么症状
胳膊骨折病人的临床症状主要表现为局部的肿胀、疼痛,并且活动受限,按压会有骨擦音或者是骨擦感,会出现畸形的情况或异常活动,骨折时,骨髓骨膜及周围组织血管破裂出血,在骨折处形成血肿,以及软组织损伤所致的水肿,致使胳膊严重肿胀,甚至出现张性水泡和皮下瘀斑,由于血红蛋白的分解,可呈现紫色,青色或黄色。骨折局部出现剧烈疼痛,特别是移动胳膊时疼痛剧烈。伴有明显的压痛。还可以出现上臂的畸形,短缩。对于诊断拍个普通的x线光片就可以明确骨折的部位以及错位的程度,从而确定积极的治疗方案,对于骨折移位不明显未累及关节面,可以保守治疗,行支具或者石膏托外固定,对于骨折错位非常严重的,累积关节面,积极的进行切开复位内固定,恢的解剖结构,促进骨折愈合。
语音时长 01:38

2019-12-18

50961次收听

什么是陈旧性骨折
首先骨折分为陈旧性骨折以及新鲜骨折,一般3周以内的称为新鲜骨折,3周以上的称为陈旧性骨折,一般情况下陈旧性骨折畸形愈合、错位愈合、骨折愈合不好,甚至骨折周围的软组织、血管条件很差,甚至出现坏死等情况。但骨痂仍然在形成,长在不该长的地方,如果出现这种情况则需要进行手术,把相应错位骨痂清除以期达到解剖复位,再完全把骨折复位到原位,再用钢板、髓内钉等方法进行进一步固定,因此对于骨折需早诊断、早治疗、及时就医,避免不必要的疼痛以及影响后期愈合,切不可以为骨折问题不大自己也可愈合而错过了最佳治疗时机,导致最后需要进行非常麻烦的手术甚至引起非常严重的后遗症。总之早期诊断,早期治疗,才可早愈合。
语音时长 01:19

2019-12-05

57522次收听

胸腰椎骨折是什么
胸椎骨折是间接暴力或者后背击打伤造成的胸腰段压缩性的骨折。单纯的压缩性骨折,分稳定型和不稳定型。单纯的压缩性骨折就是注意卧床休息,睡硬板床,不要睡软床,还要注意防止肺部和泌尿系的感染。比如老人长期卧床容易引起这方面的感染,特别是骨质疏松的65岁以上的老人。造成胸椎压缩性骨折以后,有的是稳定型的,有的是不稳定型的,单纯的压缩性骨折它属于稳定性的骨折,一般就是属于椎体的前柱,没有损伤到神经和脊髓,所以是比较稳定的。需要睡硬板床,休息三周,一般的压缩性骨折要休息1到3个月,三个月以后才能下床活动。在三周之内,或者说一个月之内要避免活动和坐着。
语音时长 01:16

2019-11-27

55573次收听

骨折后怎样恢复得快
骨折多发于老年人,如果年轻人稍有不慎,也有可能在运动中或者是高危工作中发生骨折。大部分病人在骨折后经过恰当的处理也可以恢复到之前的功能,但是也有少数病人可能会遗留下不同程度的后遗症。所以患者在骨折后一定要注意饮食、多加休息,确保骨折部位能够得到充分的恢复。