油性皮肤吃什么水果好
发布时间：2020-12-1128367次浏览
油性皮肤可以经常吃苹果、山楂，也可经常吃葡萄，这类水果里面的维生素含量高，主要包含维生素E、维生素C，可控制皮肤出油，减少皮肤的油脂分泌，里面的酸性物质也可辅助排油脂。
油性皮肤主要表现为皮肤爱出油，此时表皮处会被各种各样的病原菌入侵；当出现油性皮肤时要从饮食方面做改善，也要多吃水果，那么油性皮肤吃什么水果好？
1、苹果
油性皮肤可以多吃苹果，苹果是一种低温水果，营养成分比较多，含大量氨基酸，也含有维生素E，对皮肤有修复作用，还能抗油脂，其营养也易被人体吸收利用，享有“活水”、“果皇后”的美誉。所以经常吃苹果可以使皮肤光滑柔嫩，看起来也比较水润。
2、山楂
平时也可经常吃山楂，山楂具有刮油功效，经常吃可带走身体中过多的油脂，所以山楂也是一种可降血脂的食物，对高血脂也有辅助效果，将体内脂肪带走后皮肤自然不会出油，而且油脂分泌也会减少。常吃山楂还可给身体补充营养，调节食欲，改善食欲不振所引起的恶心、呕吐等症状。
3、葡萄
皮肤出油量大的人也可多吃葡萄，葡萄是夏季大家都喜爱的水果之一，水分含量极高，同时也富含维生素和酸性物质，常吃葡萄可以降低体内脂肪的量，也是一种减肥良品，所以在保养身体方面也可多吃葡萄。葡萄不仅可以当成水果吃，也可直接做成葡萄酒，能软化血管，对于排油脂辅助效果更佳。
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