身上和脸上都长痘痘是怎么回事

身上和脸上都长痘痘可能与毛囊皮脂腺炎症、内分泌失调、饮食不当、皮肤屏障受损、细菌感染等因素有关。痘痘通常表现为红色丘疹、脓疱或结节，可通过调整生活习惯、局部用药、口服药物等方式改善。

1、毛囊皮脂腺炎症

毛囊皮脂腺炎症是痘痘的常见原因，多因皮脂分泌过多堵塞毛孔导致。患者可能出现红肿、疼痛的丘疹或脓疱。治疗可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。日常需避免挤压痘痘，保持皮肤清洁。

2、内分泌失调

青春期、月经周期或压力过大可能导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺过度分泌。这类痘痘多见于下巴、额头等部位。可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等调节激素，配合红蓝光照射改善症状。规律作息有助于缓解内分泌紊乱。

3、饮食不当

高糖高脂饮食可能加重痘痘，牛奶及乳制品中的激素成分也可能诱发炎症。减少摄入巧克力、油炸食品、乳制品后，部分患者症状可减轻。建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，补充维生素A和锌有助于皮肤修复。

4、皮肤屏障受损

过度清洁、频繁去角质会破坏皮肤屏障功能，导致细菌易侵入引发炎症。表现为干燥脱屑伴随痘痘。需停用刺激性护肤品，选择含神经酰胺的修复霜，配合医用敷料冷敷。避免使用含酒精、香精的化妆品。

5、细菌感染

痤疮丙酸杆菌感染会引起深部结节或囊肿型痘痘，好发于背部、胸部。可遵医嘱口服多西环素胶囊、米诺环素胶囊等抗生素，严重者需配合异维A酸软胶囊治疗。衣物应选择透气棉质材料，出汗后及时清洁。

长痘期间需避免熬夜和过度日晒，使用温和的氨基酸洁面产品。每日饮水1500-2000毫升帮助代谢，适当进行慢跑、瑜伽等运动调节内分泌。若痘痘持续加重或留下瘢痕，建议至皮肤科进行果酸换肤、光动力治疗等专业干预。注意不要自行挤痘，防止继发感染和色素沉着。