小孩掉头发怎么办

小孩掉头发可通过调整饮食、减少拉扯、保持头皮清洁、补充营养素、就医检查等方式改善。掉头发通常由营养不良、头皮炎症、遗传因素、外力损伤、内分泌失调等原因引起。

1、调整饮食

儿童脱发可能与蛋白质或铁元素摄入不足有关。建议增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含优质蛋白和铁的食物。避免长期单一饮食，每周摄入10种以上食材有助于营养均衡。对牛奶过敏的儿童可选择豆浆替代。

2、减少拉扯

扎辫子过紧、频繁梳头等物理拉扯会导致牵引性脱发。家长应选择宽松发饰，梳头时动作轻柔。婴儿枕部脱发多因摩擦导致，可通过调整睡姿缓解。避免给孩子使用成人发胶等化学产品。

3、保持头皮清洁

脂溢性皮炎会引起头皮发痒脱屑。使用儿童专用洗发露，水温控制在38℃以下，每周洗头3-4次。洗后及时吹干发根，但吹风机需保持30厘米距离。头皮出现红斑或脓疱时应就医。

4、补充营养素

缺锌可能引起弥漫性脱发，可通过牡蛎、核桃等食物补充。维生素D缺乏与斑秃有关，建议每日晒太阳15-30分钟。服用营养素补充剂需遵医嘱，过量可能中毒。合并指甲凹陷需排查缺铁性贫血。

5、就医检查

突然出现的圆形脱发斑块可能为斑秃，需皮肤科就诊。伴随体重减轻需排查甲状腺功能异常。真菌感染需使用酮康唑洗剂治疗。遗传性脱发通常在青春期后显现，可通过米诺地尔酊延缓进展。

家长应定期观察孩子脱发数量，每日超过100根需重视。选择宽齿木梳，避免使用塑料梳子产生静电。保证每日睡眠9-11小时，减少精神压力。冬季注意头皮保暖，夏季外出戴透气遮阳帽。若脱发持续2个月无改善，建议到儿科或皮肤科进行毛发镜检查和血液检测。