高烧39度退烧怎么办

高烧39度可通过物理降温、口服退热药、补充水分、调整饮食、及时就医等方式治疗。高烧通常由感染性因素、非感染性因素、免疫系统异常、中暑、药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等大血管分布区域有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。可重复进行擦拭直至体温下降，同时保持室内通风。若出现寒战需停止降温并注意保暖。

2、口服退热药

对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、阿司匹林肠溶片等药物可抑制前列腺素合成达到退热效果。需注意不同年龄人群的用药禁忌，如儿童禁用阿司匹林。服药后需观察是否出现皮疹等不良反应。

3、补充水分

高烧会导致大量水分蒸发，每小时饮用200-300毫升温水或口服补液盐可预防脱水。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量。

4、调整饮食

选择米粥、面条等易消化食物，适量补充优质蛋白如蒸蛋羹。避免油腻、辛辣食物加重胃肠负担。可少量多餐，体温超过38.5度时以流质食物为主。

5、及时就医

若持续高烧超过24小时，伴随意识模糊、抽搐、皮疹等症状需立即就诊。可能与肺炎、脑膜炎、尿路感染等疾病有关，需进行血常规、病原学检测等明确诊断。

退热期间应卧床休息，保持每日7-8小时睡眠。恢复期可进行散步等低强度活动，避免剧烈运动。注意监测体温变化，每4小时测量记录一次。穿着宽松棉质衣物，定期更换被汗浸湿的衣物床单。若反复发热超过3天或出现新的症状需复查血常规。