半月板伤膝盖后窝筋痛是怎么回事

半月板损伤伴随膝盖后窝筋痛可能由半月板撕裂、腘绳肌肌腱炎、膝关节滑膜炎、骨关节炎、腘窝囊肿等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、半月板撕裂

半月板撕裂通常由膝关节扭转或过度负重导致，表现为膝盖后窝刺痛、关节交锁感。急性期需冰敷制动，慢性期可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊缓解炎症，严重者需关节镜下半月板修复术。

2、腘绳肌肌腱炎

腘绳肌过度使用会造成肌腱止点炎症，牵拉膝盖后窝产生钝痛，运动后加重。建议减少跑跳动作，采用超声波治疗，配合双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。日常可做腘绳肌离心训练增强柔韧性。

3、膝关节滑膜炎

滑膜增生积液会压迫后侧关节囊，引发胀痛和活动受限。可能与感染或免疫因素有关，需关节穿刺抽液检查，口服洛索洛芬钠片消炎，必要时注射玻璃酸钠改善润滑功能。

4、骨关节炎

关节软骨磨损后骨赘刺激周围软组织，导致晨僵和后窝牵扯痛。可服用盐酸氨基葡萄糖片营养软骨，疼痛明显时短期使用依托考昔片，配合脉冲射频治疗延缓病情进展。

5、腘窝囊肿

膝关节积液向后膨出形成贝克囊肿，压迫神经血管引发放射性疼痛。较小囊肿可通过穿刺抽液联合醋酸泼尼松龙注射液治疗，直径超过3厘米需手术切除。

日常应避免深蹲、爬楼梯等加重膝关节负荷的动作，控制体重以减少关节压力，运动时佩戴护膝增强稳定性。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前后充分拉伸腘绳肌。若疼痛持续2周未缓解或出现关节肿胀发热，需及时至骨科就诊排查感染、韧带损伤等严重情况。康复期间可每日热敷膝盖后窝15-20分钟促进血液循环。