膝盖半月板疼怎么回事

膝盖半月板疼可能由半月板损伤、骨关节炎、运动过度、外伤、风湿性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。

1、半月板损伤

半月板损伤是膝盖半月板疼的常见原因，多由剧烈运动或扭转动作导致。患者可能出现关节弹响、交锁症状。急性期需制动休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，严重者需关节镜手术修复。

2、骨关节炎

中老年患者膝盖半月板疼可能与骨关节炎有关，关节软骨退化会加重半月板磨损。表现为晨僵、活动后疼痛加重。可配合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液营养关节，同时控制体重减轻关节负担。

3、运动过度

长期跑步、登山等重复性膝关节活动可能导致半月板慢性劳损。建议调整运动强度，运动前后充分热身，使用护膝保护关节。疼痛明显时可短期外用氟比洛芬凝胶贴膏。

4、外伤

直接暴力撞击或跌落伤可能造成半月板撕裂，常伴随关节肿胀、活动受限。急性期应冰敷止血，使用弹性绷带加压包扎，后期可进行股四头肌等长收缩训练促进康复。

5、风湿性关节炎

自身免疫性疾病可能累及半月板，表现为对称性关节疼痛、僵硬。需完善类风湿因子检测，确诊后使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情发展。

日常应注意避免膝关节过度负重，控制体重在合理范围，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。运动时穿戴专业护具，注意动作规范性。饮食上可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、深海鱼等。若疼痛持续不缓解或出现关节变形、积液等情况，应及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过核磁共振等检查明确诊断。