薏米和莲子一起煮的功效与作用

实体词

薏米和莲子一起煮

核心答案

健脾益胃、排湿、养心安神

功效与作用

1、健脾益胃：薏米和莲子熬煮以后，可以促进脾胃的运转功能，改善脾胃虚弱所引起的消化不良或者肚子胀气的症状，缓解肚子不适的状况。 2、排湿：薏米具有较强的排湿作用，可以把身体中的湿气快速排出体外，改善湿气过多所引起的腰肌酸软、大便粘腻或者是舌苔发厚、食欲下降的状况，另外也可以缓解水肿，有利尿效果。 3、养心安神：薏米莲子当中的莲子具有较强的安神作用，在喝了以后可以提高睡眠的质量，可以改善是失眠梦多的状况，可以增加睡眠的时间。

适宜人群

湿气过重患者、失眠患者、脾胃虚弱患者

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

直接食用

薏米和莲子煮熟后即可食用。