得了痔疮应该注意哪些事项

得了痔疮应注意调整饮食结构、保持良好排便习惯、加强局部清洁护理、避免久坐久站、进行适度运动以及及时就医治疗。

一、调整饮食

痔疮患者需增加膳食纤维摄入，膳食纤维能促进肠道蠕动并软化粪便，减少排便时对肛周静脉丛的压迫。建议多食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时每日饮水不少于1500毫升。避免辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，这类食物可能加重直肠黏膜充血水肿。

二、排便习惯

建立规律排便时间，每次如厕不宜超过10分钟。排便时避免过度用力，防止腹压增高导致痔核脱出。有便意时应及时排便，不可刻意忍耐，长期憋便会使粪便水分被过度吸收而变得干硬。

三、局部清洁

排便后建议用温水清洗肛周区域，避免使用粗糙卫生纸反复擦拭。清洗后可选用柔软毛巾轻轻拍干，保持局部皮肤干燥。每周可进行2-3次温水坐浴，水温维持在40℃左右，每次持续10-15分钟。

四、体位管理

避免连续久坐超过1小时，办公时可使用中空坐垫减轻肛周压力。需长期站立者应间断调整体位，适当做提肛运动促进血液循环。睡眠时可采取侧卧位减轻直肠静脉压力。

五、适度运动

每日进行提肛运动，收缩肛门括约肌5秒后放松，重复20-30次。选择慢跑、游泳等有氧运动，每周坚持3-5次，每次30分钟。避免进行举重、深蹲等可能增加腹压的剧烈运动。

痔疮患者除上述注意事项外，若出现便血持续不止、痔核嵌顿无法回纳或剧烈疼痛时，应立即前往肛肠科就诊。医生会根据痔疮分期推荐马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓、普济痔疮栓等外用药剂，或考虑胶圈套扎术、痔上黏膜环切术等治疗方案。日常生活中应穿着宽松棉质内衣，避免局部摩擦刺激。保持规律作息和良好心态对痔疮康复同样重要，长期精神紧张可能通过神经调节影响胃肠功能。