高压136低压73正常吗

高压136低压73属于正常血压范围的上限，医学上称为正常高值血压，建议通过生活方式调整进行干预。

血压值136/73mmHg中，收缩压136mmHg处于正常高值范围，舒张压73mmHg属于理想水平。这种情况通常提示血压有升高趋势，但尚未达到高血压诊断标准。建议连续监测3天晨起空腹血压，记录变化趋势。日常需注意减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和香蕉、土豆等富钾食物；控制体重指数在24以下；每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若伴有头晕、头痛等症状，或存在高血压家族史，需警惕发展为高血压的可能。

若血压持续升高超过140/90mmHg，或出现明显不适症状，应及时就医。日常需保持规律作息，避免熬夜和情绪激动，戒烟限酒，定期监测血压。饮食上推荐低脂低盐饮食，可适当补充钙镁制剂，如钙镁片。运动方面选择太极拳、瑜伽等舒缓项目，避免剧烈运动。通过积极干预，多数人可维持血压在正常范围。