女性早上起来左手肿胀是怎么回事

女性早上起来左手肿胀可能由睡眠姿势不当、过度劳累、妊娠期水肿、腕管综合征、淋巴回流受阻等原因引起，可通过调整睡姿、局部按摩、穿戴护具、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠姿势不当

夜间长时间压迫左侧手臂可能导致局部血液循环不畅，引发晨起肿胀。表现为受压部位皮肤紧绷感，活动后逐渐缓解。建议选择仰卧或右侧卧睡姿，避免手臂受压，睡前可垫高上肢促进静脉回流。

2、过度劳累

前日手部过度使用如提重物、打字等，可能造成肌腱劳损和局部炎症反应。常伴随手指僵硬和握力下降。应减少手部重复性动作，每小时做5-10分钟手腕伸展运动，必要时使用布洛芬凝胶局部涂抹。

3、妊娠期水肿

妊娠中后期激素变化和子宫压迫下腔静脉，易导致晨起肢体对称性水肿。可能伴有面部浮肿和尿量减少。需控制每日钠盐摄入不超过5克，睡眠时用枕头垫高下肢，若水肿持续加重需排查妊娠高血压。

4、腕管综合征

正中神经受压引发的手部肿胀多伴有拇指至无名指麻木刺痛，夜间症状加重。可能与长期使用鼠标或手机有关。可佩戴腕关节支具制动，口服甲钴胺片营养神经，严重者需行腕横韧带松解术。

5、淋巴回流受阻

乳腺癌术后或淋巴结清扫可能损伤淋巴管，表现为晨起进行性加重的非凹陷性水肿。需穿戴压力手套，每日做向心性按摩，必要时进行淋巴引流治疗。若皮肤出现橘皮样改变需警惕淋巴管炎。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，工作间隙多做手指握拳伸展运动。睡眠时保持室温20-24℃有助于血液循环，枕头高度以8-12厘米为宜。饮食上减少腌制食品摄入，每日饮水控制在1500-2000毫升。若肿胀持续超过3天或出现皮肤发红发热，应及时到普外科或风湿免疫科就诊。