双膝关节退行性改变什么意思

双膝关节退行性改变是指膝关节因年龄增长或长期劳损导致的关节软骨磨损、骨质增生等退行性病变，属于骨关节炎的常见表现。

双膝关节退行性改变主要表现为关节软骨逐渐变薄、碎裂，关节边缘形成骨赘，关节间隙变窄。早期可能仅有轻微疼痛和僵硬感，活动后加重，休息后缓解。随着病情进展，可能出现关节肿胀、活动受限，甚至关节变形。寒冷潮湿天气或过度劳累可能诱发症状加重。部分患者会伴随关节弹响或摩擦感。

该病变与年龄增长密切相关，中老年人群高发。长期负重劳动、肥胖、膝关节外伤史等因素会加速退变进程。女性绝经后雌激素水平下降也可能增加患病风险。先天性关节发育异常或遗传因素可能导致早发性退行性改变。长期不恰当的运动方式如过度爬楼梯、深蹲等会加重关节负担。

建议保持适度体重，避免长时间蹲跪或爬楼梯，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。注意膝关节保暖，可局部热敷缓解症状。日常可补充富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、深海鱼等。若出现持续疼痛或活动障碍，应及时就医评估，医生可能建议物理治疗、药物干预或关节腔注射等方案，严重者需考虑关节置换手术。定期进行膝关节肌力训练有助于延缓病情进展。