青光眼患者饮食需要注意哪些

青光眼患者饮食需注意控制咖啡因摄入、避免高盐食物、增加抗氧化食物、适量补充维生素及保持规律饮水。青光眼与眼压调节密切相关，不当饮食可能加重病情。

1、控制咖啡因

咖啡、浓茶等含咖啡因饮品可能短暂升高眼压，建议每日咖啡因摄入不超过200毫克。过量摄入可能干扰房水循环，加重青光眼症状。可选择低咖啡因饮品替代，如大麦茶或菊花茶。

2、避免高盐食物

腌制食品、加工肉类等高钠食物易导致体液潴留，间接影响眼压稳定。每日盐分摄入应控制在5克以内，优先选择新鲜食材烹饪。长期高盐饮食可能加速视神经损伤。

3、增加抗氧化食物

蓝莓、菠菜、胡萝卜等富含花青素和叶黄素的食物有助于保护视神经纤维。这些抗氧化成分可减轻氧化应激对视网膜的损害，建议每日摄入300克以上深色蔬菜水果。

4、补充维生素

维生素B族和维生素C可改善视神经代谢，适量食用坚果、全谷物及柑橘类水果。维生素E对维持眼部微循环有益，可通过杏仁、葵花籽等食物获取，但需注意控制总量避免热量超标。

5、规律饮水

短时间内大量饮水可能导致眼压波动，建议每小时饮水不超过200毫升，全天总量保持1.5-2升。避免睡前两小时内过量饮水，可选择分次少量饮用温水维持水平衡。

青光眼患者需建立长期稳定的饮食习惯，结合低脂高纤维膳食结构，每周保持3次以上有氧运动促进眼部血液循环。定期监测眼压变化，避免吸烟饮酒等危险因素，烹饪时优先采用蒸煮方式减少油脂摄入。若出现视力模糊或眼胀症状加重，应及时复查调整治疗方案。