月子里产妇胃痛怎么办

月子里产妇胃痛可通过调整饮食、热敷腹部、适量活动、服用药物、就医检查等方式缓解。胃痛可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、情绪紧张等因素有关。

1、调整饮食

产妇应选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。少食多餐，每餐不宜过饱，减轻胃肠负担。适当饮用温热的红糖姜水有助于暖胃止痛。饮食温度要适宜，避免过烫或过凉。

2、热敷腹部

用热水袋或暖宝宝隔着衣物热敷胃部区域，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。可配合轻柔的顺时针腹部按摩增强效果。

3、适量活动

在体力允许的情况下，适当下床走动有助于促进胃肠蠕动。避免久卧不动导致胃肠功能减弱。可进行简单的产后康复操，如腹式呼吸、抬腿运动等。活动强度以不感到疲劳为宜，每次10-15分钟，每日2-3次。

4、服用药物

若疼痛明显，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、复方氢氧化铝片、枸橼酸铋钾颗粒等胃黏膜保护剂。哺乳期用药需谨慎，必须严格遵医嘱。不可自行服用止痛药，以免掩盖病情或影响乳汁分泌。

5、就医检查

持续胃痛或伴有呕血、黑便、发热等症状时，应及时就医。可能需要做胃镜、幽门螺杆菌检测等明确病因。胃炎患者可能需要奥美拉唑肠溶胶囊等抑酸药物，胃溃疡患者可能需要胶体果胶铋胶囊等治疗。

月子期间产妇要注意保持心情愉悦，避免焦虑紧张加重胃肠不适。保证充足睡眠，穿着宽松舒适的衣物。注意观察疼痛性质变化，记录发作时间和诱因。哺乳前后避免空腹或过饱。若自行调理3天后症状无改善，或出现体重下降等异常情况，须立即就诊。产后恢复期间胃肠功能较脆弱，需特别注意饮食卫生和营养均衡。