冠心病应该注意哪些包括饮食

冠心病患者需注意饮食控制、规律运动、情绪管理、药物依从性和定期复查。主要有低盐低脂饮食、有氧运动、避免情绪波动、遵医嘱用药和监测血脂血糖等要点。

1、低盐低脂饮食

每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。选择橄榄油等不饱和脂肪酸，限制动物内脏和肥肉摄入。增加全谷物和蔬菜水果比例，有助于改善血管内皮功能。

2、有氧运动

每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围。避免清晨低温时段运动，运动前后需充分热身和放松。

3、情绪管理

通过正念冥想、呼吸训练等方式缓解压力。突发情绪激动可能诱发心绞痛，必要时可寻求心理咨询。保持社交活动但避免过度劳累。

4、药物依从性

规范服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等抗血小板和调脂药物。不可自行增减剂量，出现牙龈出血等异常需及时就医。随身携带硝酸甘油片应急。

5、定期复查

每3-6个月检查血脂四项和糖化血红蛋白。每年进行心脏彩超和运动负荷试验评估。记录日常血压心率变化供医生参考。

冠心病患者需建立健康档案记录每日用药和症状变化，家中备用心电监测设备。外出时携带急救卡片注明病史和用药信息。烹饪时多用蒸煮方式，避免高温煎炸。保持卧室通风良好，睡眠时抬高床头15度可减轻心脏负荷。冬季注意保暖，夏季避免大量出汗导致电解质紊乱。家属应学习心肺复苏技能以备急用。