过敏性鼻炎食谱大全

过敏性鼻炎患者可以适量食用蜂蜜、金针菇、胡萝卜、深海鱼、酸奶等食物，有助于缓解症状。过敏性鼻炎可能与遗传、环境刺激、免疫功能异常等因素有关，通常表现为鼻痒、打喷嚏、鼻塞等症状。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗，同时做好饮食调理。

一、食物

1、蜂蜜

蜂蜜含有微量蜂毒和花粉成分，适量食用可能帮助机体逐渐适应过敏原。建议选择本地生产的天然蜂蜜，每日食用5-10克为宜。对蜂产品过敏者禁用，糖尿病患者需控制摄入量。

2、金针菇

金针菇富含菌类多糖，能调节免疫功能。可焯水后凉拌或煮汤，每周食用2-3次。脾胃虚寒者不宜过量食用，避免与高嘌呤食物同食。

3、胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素可维护呼吸道黏膜完整性。建议蒸煮后食用更利于营养吸收，每日半根左右。过量食用可能导致皮肤暂时性黄染，停止食用后可自行消退。

4、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。每周建议食用2-3次，每次100-150克。痛风患者应控制摄入量，避免与维生素E补充剂同服。

5、酸奶

酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群平衡。选择无糖原味酸奶，每日100-200毫升。乳糖不耐受者可选无乳糖酸奶，开封后需冷藏并在保质期内饮用完毕。

二、药物

1、氯雷他定片

用于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状。对本品过敏者禁用，严重肝功能不全者慎用。可能出现口干、头痛等不良反应。

2、糠酸莫米松鼻喷雾剂

适用于12岁以上患者的鼻部症状控制。使用前需摇匀，避免直接喷向鼻中隔。长期使用需监测鼻黏膜状态。

3、孟鲁司特钠咀嚼片

用于预防和治疗过敏性鼻炎。建议睡前服用，可能出现兴奋、梦魇等神经精神症状。哮喘患者需遵医嘱调整剂量。

4、盐酸西替利嗪滴剂

适用于儿童过敏性鼻炎患者。使用前需摇匀，滴于舌下或溶于水中服用。肾功能不全者需调整剂量。

5、布地奈德鼻喷雾剂

用于治疗中重度过敏性鼻炎。初次使用需连续用药数日才能达到最佳效果。使用后需漱口以防口腔真菌感染。

过敏性鼻炎患者应保持居住环境清洁，定期清洗床上用品，避免接触尘螨、花粉等过敏原。外出时可佩戴口罩，回家后及时清洗鼻腔。适当进行游泳、瑜伽等运动有助于改善呼吸功能。症状持续不缓解或加重时，应及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊。