9个月婴儿辅食吃什么

9个月婴儿辅食可以吃强化铁米粉、南瓜泥、苹果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥等食物，需遵循由稀到稠、由少到多的原则逐步添加。

一、食物

1、强化铁米粉

强化铁米粉是婴儿辅食的首选，富含铁元素有助于预防缺铁性贫血。初次添加时调成稀糊状，适应后逐渐增加稠度。建议选择无糖无添加剂的纯米粉，每日1-2次，每次1-2勺。

2、南瓜泥

南瓜泥质地细腻易消化，含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维。蒸熟后压成泥状，初次尝试需过滤去除粗纤维。可与其他蔬菜泥混合食用，每周2-3次，每次30-50克。

3、苹果泥

苹果泥富含果胶和维生素C，建议选择甜度较低的品种。去皮蒸熟后研磨成泥，初期可加水稀释。有助于改善肠道功能，每日不超过50克，避免影响奶量。

4、胡萝卜泥

胡萝卜泥需充分蒸煮软化后捣碎，含有的维生素A原可促进视力发育。建议与少量植物油搭配食用以提高吸收率。初次添加后观察3天无过敏再引入新食材。

5、蛋黄泥

蛋黄泥应从1/8个蛋黄开始尝试，煮熟后碾碎加水调匀。富含卵磷脂和胆碱，有助于脑部发育。确认无过敏反应后可逐渐增至半个蛋黄，每周3-4次。

二、注意事项

每次只引入一种新食材，连续观察3天无皮疹、腹泻等过敏反应。辅食应在喂奶前给予，使用软质硅胶勺喂养。保持食材新鲜，现做现吃避免存放。9个月婴儿每日奶量仍需维持600-800毫升，辅食不可完全替代乳类。

家长需注意观察婴儿进食后的排便情况和皮肤反应，记录新食材的引入时间。制作辅食前彻底清洁双手和器具，避免添加盐、糖等调味品。可逐渐尝试碎末状食物锻炼咀嚼能力，如煮软的西兰花碎、香蕉块等。若出现拒食、呕吐等异常应及时暂停新辅食并咨询儿科医生。