葡萄籽的功效与作用是哪些

葡萄籽的主要功效与作用包括抗氧化、改善心血管健康、促进皮肤修复、缓解过敏反应、保护视力等。葡萄籽提取物含有原花青素等活性成分，对人体有多重益处。

1、抗氧化

葡萄籽富含原花青素，其抗氧化能力远超维生素C和维生素E，能有效清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤，减少衰老迹象。长期适量补充有助于降低氧化应激相关疾病风险。

2、改善心血管健康

葡萄籽提取物可增强血管弹性，抑制低密度脂蛋白氧化，减少血管壁炎症反应。对高血压、动脉硬化等心血管问题有辅助改善作用，但不可替代药物治疗。

3、促进皮肤修复

原花青素能刺激胶原蛋白合成，减轻紫外线导致的皮肤光老化，改善皮肤弹性与水分含量。适用于痤疮后色素沉着、皱纹等问题的辅助调理。

4、缓解过敏反应

葡萄籽中的活性成分可抑制组胺释放，减轻花粉症、过敏性鼻炎等速发型过敏反应的症状。需持续使用一段时间才能显现效果。

5、保护视力

葡萄籽提取物能增强视网膜毛细血管抵抗力，改善眼部微循环，对糖尿病视网膜病变、视疲劳等有一定防护作用，适合长期用眼人群。

使用葡萄籽产品时建议选择标准化提取物，每日剂量不超过350毫克，避免与抗凝血药物同服。孕妇、哺乳期女性及过敏体质者应咨询医生。日常可搭配富含维生素C的水果增强吸收，同时保持均衡饮食和规律作息以发挥协同作用。若出现胃肠不适或皮疹等不良反应需立即停用。