葡萄籽的功效与作用是什么

葡萄籽具有抗氧化、抗炎、保护心血管、改善皮肤状态等功效，其主要活性成分为原花青素。葡萄籽提取物常用于辅助改善微循环、延缓衰老及缓解过敏症状。

1、抗氧化

葡萄籽中的原花青素能中和自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。其抗氧化能力约为维生素C的20倍，有助于延缓皮肤和器官衰老。临床常用于辅助改善因氧化损伤引发的慢性疲劳或代谢综合征。

2、抗炎

原花青素通过抑制环氧酶活性降低前列腺素合成，减轻炎症反应。对轻度关节炎、过敏性鼻炎等炎症相关症状有缓解作用。需注意严重炎症仍需联合药物治疗。

3、保护心血管

葡萄籽提取物可增强血管内皮功能，降低低密度脂蛋白氧化概率。长期服用可能辅助改善高血压前期患者的血管弹性，但不可替代降压药物。

4、改善皮肤

通过促进胶原蛋白合成和减少紫外线损伤，葡萄籽能改善皮肤弹性与光泽度。适用于光老化引起的细纹、色斑，常与维生素E联合用于护肤品配方。

5、缓解过敏

原花青素可稳定肥大细胞膜，抑制组胺释放。对花粉症等I型过敏反应有辅助缓解作用，但急性发作期仍需使用氯雷他定片等抗组胺药物。

建议通过正规渠道选择标准化提取的葡萄籽产品，避免与抗凝血药物同服。日常可搭配富含维生素C的水果增强吸收，但过敏体质者初次服用应减量测试。出现胃肠不适或皮疹时应停用，慢性病患者使用前需咨询医生。保持均衡饮食和规律作息仍是健康基础，功能性食品不能替代药物治疗。