如何预防膝关节炎

老年人里有相当一部人受着膝关节疾病的困扰，严重的双腿已经畸形(O型腿)，走起路来很吃力，承受着极大的痛苦。专家称，追其原因，其实大部分是由于老年性骨关节炎所引起，那该如何防止老年性膝关节骨性关节炎呢?

骨性关节炎又叫老年退行性关节炎，是老年常见高发病。关节表面有一层软骨，起着保护、缓冲压力、润滑等作用，失去了这层保护，就会导致关节的疼痛及活动障碍，形象的说，汽车轴表面不光滑，就会严重影响车轴的运转灵活性，导致严重后果。肥胖、过度膝关节运动、损伤，都会导致膝关节软骨的过度损耗，是膝关节骨性关节炎的易患因素。

当然，随着年龄的增长，关节软骨自身也在退变，所以骨关节病基本以老年人为主，另外，女性患者多于男性，大概是男性患者的二倍。

控制体重是首要的预防措施

骨性关节炎通过一些预防措施，也是可以有效地减少骨关节病的发病几率，延缓病情发展的：首先要控制体重。其次要避免剧烈、长时间的运动，上下楼梯要扶楼梯扶手。第三还要避免关节受凉受潮。

专家指出，骨性关节炎在各个发展时期，治疗方法是不一样的。早期的骨性关节炎，可以通过适当的锻炼，如游泳、散步等，减轻体重，促进软骨修复，必要时口服止痛药物，可以有效地控制疾病的发展。另外，关节内注射药物可以有利于缓解关节疼痛，润滑关节，增加活动度，预防骨关节炎，适用于早、中期的骨性关节炎患者。膝关节镜也是目前常用的一种诊断、治疗手段。晚期的骨性关节炎，唯一有效的治疗途径是膝关节表面置换术。