膝关节炎如何预防
发布时间：2019-05-1062110次浏览
膝关节炎的危害很大，患者会因为长期疼痛而影响到了自己日常工作和学习。膝关节炎患者还会出现肌肉萎缩的症状，更是雪上加霜。但是膝关节炎可以通过减重、适当的运动锻炼、矫正正确的坐姿和站姿等多种物理方法来预防膝关节炎病发。
膝关节炎是一种常见的慢性疾病，在中老年当中比较常见，这类疾病的发病率很高。如果我们出现膝关节炎，就会让人的行动力下降，不灵活，严重的时候还有刺痛感，下床都不能动。膝关节炎成了很多人的心病，不知道该如何处理。只有更好的预防才可以控制疾病，那么膝关节炎如何预防？
一、膝关节炎如何预防
1.减肥
体重过胖的朋友们可以采取科学、合理的方式来进行减肥，不给关节带来较高的承重，有利于减少膝关节炎病发。
2.适量的运动
适当的运动是可以强健身体，但是方法一定要合适，不能运动量过大，长时间跳跑、下蹲会给膝关节带来较大的压力。同时正确的坐姿和站姿是很重要的，如果不小心受伤了，需要积极进行物理治疗。
二、膝关节炎的危害
1.疼痛
当骨头在受到寒冷刺激的情况下，或者过度劳累的时候，会让膝关节疼痛症状更加严重。按压患者的关节，还是会有明显的触痛。
2.关节活动不畅
由于膝关节软骨受到了破坏，生成纤维，因此会在膝关节边缘形成了骨赘。膝关节的组织和韧带都会出现粘连现象，这会导致患处部位出现了挛缩迹象。膝关节的疼痛会导致关节活动受到了限制，但是至于到了什么程度，还是需要进行密切观察。
3.肌肉萎缩
膝关节炎的晚期会出现肌肉萎缩的症状，由于长期疼痛，患者可能会采取一些措施来制动。这就导致了膝关节得不到有效的运动，从而产生了肌肉萎缩感。肌肉萎缩会进一步加重膝关节活动受损的程度，因此患者朋友们要注意了。
三、膝关节炎的主要病因
一般是在膝关节发生了退行性变化引起的，或者外伤、过度劳累引起的，多发于中老年人群体。此外体重过重、走路姿势不正确等等都会引起膝关节发炎。因此我们需要时刻注意自己的姿态和身体情况，防止加重骨头的磨损程度。
相关推荐
01:25
退行性膝关节炎什么情况下需要做关节清理术
退行性膝关节炎患者出现活动受限、关节肿胀、发炎、剧烈疼痛、化脓等症状，通常需要做关节清理术。1.活动受限：若有活动受限情况，说明症状较为严重，需及时在医生的建议下通过关节清理术改善。2.关节肿胀：若病情发展严重，如果关节开始肿胀，且长时间内没有消退，则可能会引起关节骨性结构改变，需及时通过此手术进行治疗。3.发炎：若关节出现炎症，有红肿、疼痛等症状，避免出现长期不治疗刺激关节，加重炎症的情况。4.剧烈疼痛：若关节疼痛感严重，需使用此手术治疗，使用此手术能缓解病情。5.化脓：若关节发生炎症，可能会出现关节大量脓液的情况，需及时治疗，以免脓液淤积在关节中，出现发炎的症状。若出现异常的症状，建议及时到医院就诊。
02:08
膝关节炎怎么治疗
膝关节炎可以通过服用药物、日常护理等方法进行治疗。患者可以谨遵医嘱服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药主要有效成分为氨基葡萄糖，可促进软骨中蛋白聚糖的合成，提高软骨细胞的修复能力，也能抑制炎性因子对软骨的分解，缓解膝关节疼痛症状。患者平时要多注意休息，晚上睡觉前可热敷膝关节。
上楼梯膝盖响什么原因
上楼梯膝盖响最大可能性是膝关节，髌骨关节发生退行性的改变主要表现髌骨后方的软骨面和股骨滑车沟的软骨面发生磨损，磨损之后就会凹凸不平边缘会有些骨赘的增生。这个时候在膝关节做屈伸运动比如爬山、爬楼的过程中，不平整的关节面发生磨损、摩擦就会产生骨擦音弹响，这种情况的弹响响声往往会伴有膝关节的疼痛、蹲起无力、深蹲困难这些症状。另外髌骨不稳定、髌骨轨迹不良也会导致这种响声，正常的髌骨应该是在股骨滑车沟内做滑动，但是有些很多女性膝关节先天发育不良，可能有膝外翻、口角比较大，扁骨相对于股骨滑车有外翻半脱位的倾向，屈伸运动时也会出现弹响还有生理性的弹响，比如正常人上下楼梯的时候髌骨和股骨之间发生摩擦也会产生弹响。其实这是一种正常的生理现象，没有不会有什么太大的问题，不需要特殊的处理和矫正。可能是半月板损伤这种情况，患者往往有膝关节扭伤的病史在屈伸运动的时候股骨和胫骨挤加，撕裂的半月板组织出现弹响甚至绞索疼痛，这种情况可能就需要做膝关节的核磁共振检查来明确半月板损伤的程度，合并髌骨半脱位不稳定的情况，如果半板损伤比较严重，产生弹响绞索，可能需要进行手术的干预，通过膝关节镜下做半月板修复来解决弹响。
03:02
上楼的时候膝盖疼是怎么回事
上楼的时候膝盖疼，最常见的原因是髌骨软化症，多见于30-40岁的年轻人。由于运动量比较大，经常做深蹲或上下楼的运动，不经意间就会慢慢的导致股骨滑车，软骨、髌骨下表面软骨变软、皲裂、剥脱，就会出现上下楼膝盖的疼痛、不适、打软腿的症状。二、先天骨性发育的异常。如髌骨关节不稳定，处于外翻半脱位的状态。上楼时，髌骨不是在滑车沟里滑动，而是反复摩擦股骨外髁的软骨，久而久之就会在上下楼的时候出现膝盖的疼痛。三、老年也会存在上楼的时候膝盖疼的情况，一般是髌骨关节退变性骨关节病。所以，在年轻的时候，要尽量减少深蹲、扭转的动作，少爬山、爬楼，保护膝关节、半月板，避免年纪大了出现髌骨关节炎的症状。
膝关节炎如何用药
骨病专家指出，膝关节炎的发病率比较高，这属于一种无菌性炎症，对于这种炎症引起的病因有很多种，除了关节退化以外，关节的劳损以及风寒的刺激都会引起疾病的发生，一旦患上了膝关节炎就要及时治疗，那么膝关节炎如何用药？我们一起来看看下文介绍吧。
膝关节炎可以治好吗
膝关节炎是一种病因比较复杂的骨病，在治疗膝关节炎时很多患者对于疾病的病因并不了解，所以在治疗方面效果不理想，还有很多膝关节炎患者是因为错过了疾病最佳的治疗时间，而导致疾病的治疗效果不好，那么膝关节炎可以治好吗？我们一起来看看下文介绍吧。
膝关节炎早期能治好吗
膝关节炎早期能治好吗?对于膝关节炎疾病，越早发现治疗膝关节炎的效果就会越好，同时还能减少一些不必要危害的发生，那么膝关节炎早期怎么治疗呢，骨科专家指出，保守治疗、局部介入治疗以及手术治疗等，治疗膝关节炎效果都是非常理想的，具体内容下面为您介绍。
膝关节增生怎么治
膝关节增生针可以通过灸、理疗、按摩等中医治疗也有一定疗效，关节肿胀有积液者可予关节腔抽取积液或局部封闭等疗法。1、非手术治疗：注意休息及保暖，减少患肢长时间负重、避免剧烈运动，疼痛可使用消炎镇痛药物或注射透明质酸钠；麻木者予以营养神经药物；2、手术治疗：对于非手术治疗无效，关节肿痛及活动障碍症状无缓解甚至加重者，可以行手术治疗，根据病情可选择的手术方式有微创关节镜治疗、胫骨截骨术、人工膝关节置换术。膝关节增生多见于中老年人，女性发病高于男性。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。起病缓慢者膝关节疼痛不严重，有的可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。晨起后开始活动、长时间行走、剧烈运动、久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时关节酸痛胀痛、跛行，行走困难。
膝关节痛的紫外线光疗作用
出现膝盖疼痛的症状，通常是由于炎症病理变化和不适，这种情况可以被紫外线辐射，一方面，抗炎和紫外线消毒好的干燥效果，另一方面病毒和细菌在组织内直接造成影响，同时也加速血液循环，促进上皮再生、镇痛效果，可以利用紫外线治疗膝关节骨性关节炎。
01:58
膝盖疼痛吃什么药好
膝盖疼痛主要是在减轻体重，减少不必要的运动方式基础之上再吃药。第一个吃药可以口服非甾体的抗炎药，比方说乐松，双氯芬酸钠，扶他林等。第二个口服一些软骨保护剂，比方说硫酸氨基葡萄糖，盐酸氨基葡萄糖，还有各种软骨素，有利于软骨的合成，减少了软骨的分解，从而达到消炎的作用。第三类可以用一些外用药物，比方膏药，扶他林，活血止疼膏，消痛贴膏，普通贴膏，都可以减轻膝关节疼痛，还有就是吃一些中成药，比方说肿痛安胶囊，它都达到一个消肿止痛，活血化瘀的这么一个作用。
膝盖有积液如何治疗
膝盖有积液即医学上说的膝关节积液。膝关节积液是指各种原因膝关节内的滑液量过多、潴留导致的关节内肿胀现象，临床当中较常见。治疗方面需根据积液的多少及引起积液的原因进行处理。1：如果积液较少，不伴其它症状，可以嘱病人卧床休息、膝关节制动、保暖、下肢抬高，同时可以配合口服一些消肿的药物，积液大多数情况下可以自行吸收；2、积液较多也可抽关节积液来缓解肿胀，抽液后加压包扎3天预防疾病复发，并根据积液性质送检病理检查，明确疾病类型，予以针对原发病予以有效治疗。3、患者经过休息、保守治疗超过一个月症状没缓解，或者膝关节积液是由于半月板损伤、韧带损伤，髌骨脱位等外伤引起；同时膝关节有明显的疼痛，肿胀，影响活动时，必须到医院就诊，明确诊断后，根据病情需要选择关节镜手术治疗。4、严重的骨性关节炎患者引起关节积液则可以考虑行人工膝关节置换。
膝关节疼是怎么回事
膝关节疼可能炎症、外伤、免疫系统病变、肿瘤等原因引起。起膝关节疼痛的原因如下：1.炎症：如膝关节滑膜炎、骨性关节炎、化脓性关节炎、痛风性关节炎等。2.外伤：如膝关节皮肤软组织损伤、半月板损伤、交叉韧带损伤、侧附韧带损伤、髌骨骨折及脱位、胫骨平台骨折、股骨远端骨折等。3.免疫系统病变：如红斑狼疮、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、银屑病等。4.肿瘤：如骨巨细胞瘤、软骨母细胞瘤、骨肉瘤、滑膜肉瘤等。5.生长发育：如髌骨软骨软化症、生长痛等。6.神经性骨关节病。7.血液病：过敏性紫癜、血友病等。8.髋关节病变：股骨头缺血性坏死、髋关节骨性关节炎、先天性髋关节发育不良等。当出现膝关节疼痛以后，一般先要明确导致膝关节疼痛的原因，才能针对性治疗，达到缓解疼痛的目的。
膝关节骨性关节炎的治疗
膝关节骨性关节炎可以口服硫酸氨基葡萄糖配合非甾体抗炎药和活血化瘀药物等药物缓解疼痛症状，改善关节功能，同时配合针灸、艾条灸、中药热敷等理疗措施，膝关节活动受限，严重影响生活质量时选择关节镜治疗。如果到了骨性关节炎后期，引起了膝关节肿胀、畸形、活动受限情况，考虑行人工关节置换手术治疗。膝关节骨性关节炎是由多种原因引起的膝关节软骨退行性病理改变为基础的一种常见病，临床中多见于中老年人和从事重体力劳动者，主要症状有膝部僵硬不适感。膝骨性关节炎的并发症主要是由于后期因为膝关节疼痛明显，病人活动障碍引起。膝部酸痛、膝关节肿胀、下肢肿胀、膝关节弹响、病情严重时，会出现下肢肌肉萎缩及关节畸形畸形等，因此必须积极治疗膝关节炎，防止软骨进磨损。
膝盖不能弯曲的原因
当膝盖出现了不能弯曲的情况时，很有可能是患了骨关节炎。对于得了骨质增生的患者来说，也会表现出膝盖不能弯曲的情况。当膝盖部位的半月板出现了损伤时，也会影响膝盖的活动，造成不能弯曲的症状。
02:43
膝关节炎怎么治疗最好
膝关节炎的治疗方法，可以采用保守治疗，也可以采用手术治疗。第一，早、中期骨关节炎，可以采取保守治疗，平时服用一些药物。但是必须要做好保护工作，骨关节对气温非常敏感，注意关节保暖。季节交替时最容易发生肿胀和疼痛，尤其在春天或秋天要做好保暖工作，避免膝关节受凉。即便在夏天，空调开得比较足，两个膝关节暴露在很冷的空气中，也容易发生膝关节的骨关节炎。第二，尽量减少关节磨损，平时减少体育锻炼，增加股四头肌训练，这是保守治疗方法。当膝关节炎严重的时候，可以进行手术治疗。
.jpg)
