顺产后胃胀怎么办

顺产后胃胀可通过调整饮食、适度活动、热敷按摩、药物干预、中医调理等方式缓解。胃胀可能与胃肠功能紊乱、饮食不当、激素变化、术后应激、脾胃虚弱等因素有关。

1、调整饮食

产后宜少食多餐，选择小米粥、山药泥等易消化食物，避免豆类、洋葱等产气食物。每日饮温水1.5-2升，可添加陈皮泡水促进排气。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐位30分钟。

2、适度活动

产后6小时后可尝试床上翻身，24小时后逐步下床慢走。每日进行3-4次腹式呼吸训练，每次5分钟。轻柔按摩腹部促进肠蠕动，按顺时针方向环形按摩脐周。

3、热敷按摩

用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15-20分钟。配合精油按摩效果更佳，可取薄荷油2滴加基础油10毫升调配。注意避开剖宫产伤口区域。

4、药物干预

胃肠动力药如多潘立酮片可促进胃排空，益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。中药制剂如保和丸能消食导滞，需在医生指导下使用。禁用含大黄等泻下成分的药物。

5、中医调理

艾灸足三里、中脘等穴位每日1次，每穴5分钟。可服用四君子汤加减方剂健脾和胃。耳穴压豆选取胃、交感等穴位，保留3-5天更换。

产后胃胀期间需保持情绪稳定，避免焦虑加重症状。穿着宽松衣物减少腹部压迫，睡眠时取半卧位。记录每日饮食与胀气情况，若伴随呕吐、便血等异常应及时就医。哺乳期用药需严格遵医嘱，禁止自行服用偏方。定期进行产后复查，评估盆底肌及胃肠功能恢复情况。