酸枣的功效与作用有哪些
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酸枣具有宁心安神、敛汗生津、养肝补血等功效，主要用于改善失眠多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状。酸枣的功效与作用主要有改善睡眠质量、调节自主神经功能、补充微量元素、抗氧化、促进消化。
1、改善睡眠质量
酸枣仁所含的皂苷类成分能抑制中枢神经兴奋性，缩短入睡时间并延长深度睡眠时长。对于心肝血虚引起的入睡困难、易醒多梦等症状，可遵医嘱使用酸枣仁胶囊或酸枣仁合剂。长期睡眠障碍者需配合认知行为治疗。
2、调节自主神经功能
酸枣中的环磷酸腺苷物质可双向调节交感与副交感神经平衡，缓解更年期潮热、焦虑性心悸等自主神经紊乱症状。临床常与柏子仁、茯苓等配伍制成复方制剂，如安神补心丸。伴有血压波动者需监测心血管指标。
3、补充微量元素
新鲜酸枣果实富含铁、锌、维生素C等营养素，其铁含量是苹果的6倍，有助于改善缺铁性贫血引起的面色苍白、乏力等症状。可制成酸枣糕或酸枣汁食用，但糖尿病患者应控制摄入量。
4、抗氧化
酸枣多酚和黄酮类化合物能清除自由基，减轻氧化应激对肝细胞的损伤。动物实验显示其提取物可降低酒精性肝病模型的转氨酶水平。日常可用酸枣叶泡茶饮用，肝功能异常者建议联用水飞蓟素胶囊。
5、促进消化
酸枣的有机酸成分刺激胃液分泌，增强淀粉酶活性，对食欲不振、餐后腹胀有缓解作用。传统用法是将炒制后的酸枣仁与山楂、麦芽同煎，制成酸枣消食口服液。胃溃疡患者应避免空腹食用。
食用酸枣制品时需注意体质适配，阴虚火旺者慎用酸枣仁制剂，过敏体质者首次食用鲜果需少量测试。建议每日鲜果摄入不超过50克，药用量应遵循医师指导。长期失眠或消化功能障碍者需排查器质性疾病，配合规律作息与均衡饮食，避免单一依赖食疗效果。
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通心络胶囊吃多长时间有效
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