改善牙龈萎缩的方法有哪些

改善牙龈萎缩可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用药物、激光治疗、手术治疗等方式进行。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素变化、遗传等因素有关。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，有助于减少牙菌斑堆积。避免横向用力刷牙，选择巴氏刷牙法轻柔清洁牙龈边缘。定期进行专业洁牙可去除牙结石，建议每6-12个月进行一次口腔检查。

2、调整饮食结构

增加维生素C含量高的食物如柑橘类水果、西蓝花，有助于胶原蛋白合成。适量食用富含钙质的乳制品、豆制品，帮助维持牙槽骨密度。减少碳酸饮料和酸性食物摄入，避免刺激暴露的牙根表面。

3、使用药物

对于牙周炎引起的牙龈萎缩，可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏局部涂抹。甲硝唑口腔粘贴片能抑制厌氧菌感染，缓解牙龈炎症。合并牙龈出血时可短期应用复方氯己定含漱液控制菌斑。

4、激光治疗

激光治疗通过刺激牙龈组织再生，适用于轻中度牙龈萎缩。铒激光能精准去除病变组织同时促进血液循环。该治疗需由专业牙科医生操作，通常需要3-5次疗程。

5、手术治疗

对于严重牙龈萎缩伴牙根暴露者，可考虑游离龈移植术覆盖裸露牙根。引导组织再生术能利用生物膜促进牙周组织重建。手术前需完善牙周基础治疗控制感染。

改善牙龈萎缩需长期坚持口腔护理，戒烟限酒可降低牙龈炎症概率。选择含硝酸钾的脱敏牙膏能缓解牙根敏感。糖尿病患者应严格控制血糖，孕妇需注意激素变化对牙龈的影响。若出现牙齿松动、牙龈持续出血等症状应及时就诊，避免延误治疗时机导致牙齿脱落。日常可按摩牙龈促进血液循环，但避免过度用力造成二次损伤。