牙龈萎缩怎么改善

牙龈萎缩可通过口腔卫生维护、牙周基础治疗、膜龈手术、纠正不良习惯、控制全身疾病等方式改善。

一、口腔卫生维护

保持良好的口腔卫生是改善牙龈萎缩的基础。建议采用巴氏刷牙法，每日至少刷牙两次，每次不少于两分钟，使用软毛牙刷以减少对牙龈的机械刺激。每日至少使用一次牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，清除牙菌斑。定期使用冲牙器辅助清洁，尤其适合佩戴固定矫治器或有牙桥的人群。正确的口腔卫生习惯能有效控制牙菌斑，减缓牙龈萎缩的进展。

二、牙周基础治疗

对于由牙周炎引起的牙龈萎缩，需要进行系统的牙周基础治疗。治疗通常包括龈上洁治和龈下刮治，以清除牙结石和牙菌斑。牙周炎可能与牙菌斑生物膜、牙结石长期刺激等因素有关，通常表现为牙龈红肿、刷牙出血、牙周袋形成等症状。在医生指导下，可能使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物进行局部辅助治疗。规范的牙周治疗能消除炎症，为牙周组织创造健康的修复环境。

三、膜龈手术

当牙龈萎缩导致牙根暴露、影响美观或引发牙齿敏感时，可考虑膜龈手术治疗。常见术式包括游离龈移植术和结缔组织移植术，通过从患者自身腭部获取软组织移植到萎缩区域，以覆盖暴露的牙根。这类手术能有效增加角化牙龈的宽度和厚度，改善美观，缓解牙齿敏感。手术方案需由牙周科医生根据萎缩程度、部位及患者口腔条件综合评估后制定。

四、纠正不良习惯

纠正不当的刷牙方式和口腔不良习惯有助于防止牙龈萎缩加重。应避免使用硬毛牙刷、采用拉锯式横刷法或过度用力刷牙。对于有夜磨牙或紧咬牙习惯的患者，可遵医嘱佩戴颌垫，以减少牙齿过度磨耗和牙周组织承受的异常咬合力。戒除用牙齿开瓶盖、咬硬物等行为，避免对牙齿和牙龈造成创伤。

五、控制全身疾病

积极控制与牙龈健康相关的全身性疾病。糖尿病患者的血糖控制不佳会加重牙周炎症和牙龈萎缩，需在内分泌科医生指导下规范管理血糖。对于存在骨质疏松的患者，牙龈萎缩可能更为明显，需在相关科室指导下进行抗骨质疏松治疗。某些药物如硝苯地平控释片、苯妥英钠片等可能引起药物性牙龈增生，间接影响牙龈健康，使用此类药物时需密切监测口腔状况并及时与医生沟通。

改善牙龈萎缩是一个综合性的过程，需要长期坚持。除了接受专业治疗，日常生活中应选用含氟牙膏和抗敏感牙膏交替使用，以强化牙釉质并缓解敏感。饮食上注意营养均衡，适量补充维生素C和钙质，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果，有助于牙龈健康。避免吸烟，因为烟草中的有害物质会严重影响牙周组织的血液循环和愈合能力。定期每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，由专业医生评估牙龈状况，做到早发现、早干预，是维持牙周长期健康的关键。