来姨妈可以吃维生素E吗

来姨妈通常指的是来月经，维生素E常见的剂型有胶囊剂、片剂、颗粒剂等。来月经的女性通常可以吃维生素E，但需在医生的指导下使用。

维生素E具有抗氧化、抗衰老、改善免疫机能等作用，如果出现了缺乏维生素E的情况，可以在医生的指导下使用维生素E。来月经时通常可以适量吃维生素E，维生素E属于脂溶性维生素，其中没有会对月经产生影响的成分，一般不会对月经造成不良影响。

日常生活中，还可以多吃杏仁、腰果、玉米油等富含维生素E的食物，起到辅助补充维生素E的作用，避免食用辛辣、刺激的食物，如花椒、辣椒、麻椒等，以免出现月经失调、痛经等不适症状。