眼睛视力下降怎么办

眼睛视力下降可通过调整用眼习惯、补充营养、药物治疗、光学矫正、手术治疗等方式改善。视力下降通常由用眼过度、屈光不正、眼部疾病、全身性疾病、年龄因素等原因引起。

1、调整用眼习惯

减少连续用眼时间，每用眼30-40分钟休息5-10分钟，可远眺或闭目养神。保持阅读距离在30厘米以上，避免在光线不足或晃动的环境中用眼。使用电子设备时开启护眼模式，调节屏幕亮度与环境光一致。

2、补充营养

适量摄入富含维生素A的动物肝脏、胡萝卜，富含叶黄素的菠菜、玉米，以及深海鱼类中的欧米伽3脂肪酸。这些营养素有助于维持视网膜功能，减缓视力退化。避免高糖饮食，血糖波动可能加重视力损伤。

3、药物治疗

遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳，玻璃酸钠滴眼液改善干眼症状，复方血栓通胶囊促进眼底血液循环。糖尿病等全身性疾病需控制原发病，如服用二甲双胍片控制血糖。不可自行购买眼药水长期使用。

4、光学矫正

验配框架眼镜或角膜接触镜矫正近视、远视、散光等屈光问题。渐进多焦点眼镜适合老花人群。18岁以上度数稳定者可选角膜塑形镜夜间佩戴，白天获得清晰视力。定期复查并及时调整镜片度数。

5、手术治疗

激光角膜屈光手术适用于近视度数稳定者，人工晶体植入术可矫正高度近视。白内障患者需行超声乳化吸除联合人工晶体植入术。术后需严格遵医嘱用药，避免揉眼和剧烈运动。所有手术均需完善术前检查评估适应证。

日常注意眼部卫生，不用脏手揉眼，游泳时佩戴护目镜。坚持每天做眼保健操，通过按摩睛明、攒竹等穴位缓解眼肌疲劳。40岁以上人群建议每年进行眼底检查，糖尿病患者每半年检查一次。出现突发视力下降、视野缺损等症状须立即就医。保持规律作息和适度运动，戒烟限酒有助于维护眼部微循环。