哪些人容易患骨质疏松症呢

骨质疏松症的高危人群主要有绝经后女性、老年人、长期缺乏运动者、营养不良者及长期服用糖皮质激素者。骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的代谢性骨病，可导致骨骼脆性增加和骨折风险升高。

1、绝经后女性

雌激素具有抑制破骨细胞活性的作用，女性绝经后雌激素水平急剧下降，导致骨吸收加速。这类人群可能出现腰背疼痛、身高变矮等症状，建议定期进行骨密度检测，必要时在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物。

2、老年人

随着年龄增长，成骨细胞活性降低，钙调节激素分泌异常，肠道钙吸收能力下降。老年患者常见髋部疼痛、脊柱变形，日常需保证每日1000-1200mg钙摄入，配合维生素D3滴剂和骨化三醇软胶囊等促进骨形成药物。

3、长期缺乏运动者

机械负荷刺激可促进骨形成，久坐不动者骨量流失速度可达正常人群的3倍。这类人群易发生腕部骨折，建议每周进行3-5次负重运动，如快走、太极拳等，必要时使用特立帕肽注射液等骨形成促进剂。

4、营养不良者

长期蛋白质摄入不足或维生素D缺乏会影响骨基质合成，常见于严格素食者或消化吸收障碍患者。这类人群可能伴有肌无力症状，需调整饮食结构，适量增加奶制品、豆制品摄入，配合碳酸钙D3片补充基础营养素。

5、长期服用糖皮质激素者

糖皮质激素会抑制成骨细胞功能，增加钙排泄，使用泼尼松片等药物超过3个月者骨量流失风险显著增加。临床表现为多发性肋骨骨折，需严格监测骨密度，早期使用雷洛昔芬片等药物干预。

预防骨质疏松需建立健康生活方式，每日保证30分钟日照促进皮肤合成维生素D，摄入300ml以上乳制品。50岁以上人群建议每年进行双能X线骨密度检查，已有骨质疏松者应使用髋部保护器预防跌倒，避免提重物或过度弯腰等危险动作。所有药物治疗均需在专业医师指导下进行，不可自行调整用药方案。