苏叶的作用
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苏叶又名紫苏叶，具有行气宽中、抑菌、行气安胎等作用，若搭配金银花、莲翘服用，具有散寒解表的功效。与红糖配合食用，可起到消炎止泻的作用，改善腹泻、腹痛、肠胃不适等症状。
苏叶其实是常见植物，不仅可做景观绿色植物欣赏，苏叶在医治疾病上也有着较多疗效。但任何药物都不可胡乱服用，需根据病症选择合适的治疗药物，多数人都会对苏叶的具体作用感到疑惑。所以苏叶作用有哪些呢？
1.散寒解表
苏叶又名紫苏叶，可用于治疗风寒感冒、风热感冒、咳嗽等常见疾病，治疗时可将苏叶煎水服用，或搭配金银花和莲翘一起服用，具体该如何服用多少剂量，建议听从医嘱服用。
2.行气宽中
苏叶具有行气宽中的功效，可用于治疗呕吐、脾胃气滞、胸闷等疾病。
3.抑菌
苏叶若熬制成苏叶油，可抑制自然污染而引起的霉菌，其抑菌作用要比常规药物要强，并不受PH值影响，也不会受到用量及安全等因素影响。
4.消炎止泻
若将苏叶与红糖共同煎水服用，每日服用2次，具有消炎、止泻、缓解肠胃不适等功效，可促进消化，缓解恶心呕吐等症状。
5.行气安胎
根据中医理论证实，苏叶具有行气安胎的作用，若跟砂仁、陈皮配合食用，可针对治疗胎动不安、妊娠恶阻等疾病，但孕期有不适症状者，建议先就医治疗，不可盲目用药。
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体热怎么办
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体内湿气重的表现
六淫邪气包括风、寒、暑、湿、燥、火，湿气也是一种邪气，属于其中的一种。湿气重会严重影响我们的身体健康，具体可能会出现头沉头蒙、没有精神、容易疲劳、起床困难，身上和手上会起一些水泡或者臂部手部出现湿疹，也会出现食欲不振吃不下饭的情况，大便黏腻，口气较重等等这些，都可以归为湿气重。当身体里的湿气影响到健康时，就需要祛除湿气了。薏米是一种常见的可以祛湿的食物，也是一种中药，湿气重的时候可以多吃一些薏米。其次要加强体育锻炼，现代的大多数人都缺乏锻炼，要养成每天锻炼的好习惯，适当的运动有利于祛除体内的湿气。
体内湿气重如何祛除
体内湿气重可以服用健脾化湿的中药、增加体育锻炼、对饮食也要有一定的控制。湿气现在这几年在社会上比较流行，当发现手上或者脚上有小水泡，会说湿气重了，然后大家这个大便比较黏腻的时候，会说湿气重了；甚至有的人在口气比较重，胃口不好的时候也会说湿气重。湿气实际上在中医上并没有明确的词，湿来指一种外邪，一种邪气的出现，同时相对的稳定生活习惯、生活节奏、对饮食也要有一定的控制，不要过于喜欢吃辛辣、油腻的东西。因为湿重了胃口就会受到影响，一般的饭菜可能觉得没有味道不好吃，不如辣的好吃，但是辣得过多又会伤及脾胃，脾胃功能差了，因此胃口不好吃过多的辛辣、油腻的是一种恶性循环，只会更多的加重体内的湿。
湿气重如何调理
湿气重怎么调理？首先湿气重的人大多是饮食油腻，缺乏运动，那么建议平时多运动。运动可以缓解压力，促进身体器官的运作，加速湿气排出体外，比如跑步、游泳、瑜伽、太极等等，有助于活化气血循环，增加水分代谢。另外可以做拔罐的疗法。拔罐是传统的中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以驱寒去湿，疏通经络，行气活血，祛除瘀滞，消肿止痛，拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳，增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作比较方便，可以在家中自我的养护身体，祛除湿气。
