男士脚后跟疼的原因都有哪些

男士脚后跟疼可能与足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外伤或痛风性关节炎等因素有关。主要有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、外伤、痛风性关节炎等原因。

1、足底筋膜炎

足底筋膜炎是足底筋膜反复微损伤导致的炎症，常见于长时间站立或运动量突然增加的人群。疼痛多表现为晨起第一步时足跟刺痛，活动后减轻。可通过热敷、足底拉伸训练缓解，严重时需使用双氯芬酸钠凝胶等药物配合冲击波治疗。

2、跟腱炎

跟腱炎因跟腱过度负荷引发，多见于跑步或跳跃运动爱好者。典型症状为跟腱部位肿胀、按压痛，活动时疼痛加剧。建议减少跑跳活动，穿戴足跟垫，急性期可冷敷，慢性期需进行离心训练康复。

3、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨骨质增生形成的骨性突起，与长期足部受力异常有关。疼痛在承重时明显，X线检查可确诊。需更换缓冲性好的鞋子，疼痛显著时可局部注射复方倍他米松注射液。

4、外伤

足跟部直接撞击或扭伤可能导致跟骨挫伤、骨折。表现为受伤后立即出现的局限性肿痛，严重时无法行走。急性期应制动冰敷，骨折需石膏固定，可服用洛索洛芬钠片缓解疼痛。

5、痛风性关节炎

痛风急性发作时尿酸盐结晶沉积在跟骨周围关节，引发剧烈红肿热痛。常伴血尿酸升高，需限制高嘌呤饮食，急性期使用秋水仙碱片，缓解期服用非布司他片控制尿酸。

日常建议选择足弓支撑良好的鞋子，避免长时间赤足行走；运动前充分热身，控制体重减轻足部负荷；出现持续疼痛时应及时就医，通过超声或MRI明确病因。饮食上痛风患者需限制动物内脏、海鲜摄入，其他患者可适当补充维生素D和钙质。