类风湿性关节炎要注意什么

类风湿性关节炎患者需注意关节保护、规范用药、饮食调节、情绪管理和定期监测。主要有避免关节劳损、遵医嘱使用抗风湿药物、增加抗炎食物摄入、保持积极心态、定期复查炎症指标等要点。

1、关节保护

减少爬楼梯、提重物等负重活动，使用辅助器具如拐杖分担关节压力。寒冷季节注意保暖，可佩戴护膝护腕。急性发作期建议卧床休息，缓解期进行游泳、太极等低冲击运动。

2、规范用药

常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片等改善病情抗风湿药，双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，需严格遵医嘱调整剂量。不可擅自停药或更换药物，出现胃肠道不适等副作用及时就医。

3、饮食调节

多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，增加深色蔬菜和浆果类抗氧化食物。限制高糖、高盐及红肉摄入，避免诱发炎症反应。适量补充维生素D3促进钙吸收。

4、情绪管理

慢性疼痛易引发焦虑抑郁，可通过正念冥想、音乐疗法缓解压力。加入病友互助小组获得心理支持，必要时寻求专业心理咨询。

5、定期监测

每3-6个月检查血常规、肝肾功能及C反应蛋白，评估疾病活动度。关节超声或MRI可早期发现骨侵蚀，出现晨僵加重、关节变形需立即复诊。

日常生活中建议保持规律作息，睡眠时间不少于7小时以促进组织修复。居家环境应减少地面障碍物，浴室加装防滑垫预防跌倒。烹饪时选择轻便厨具，采用蒸煮等少油烟的烹调方式。外出时携带药物及医疗信息卡，避免长时间保持同一姿势。戒烟并限制酒精摄入，定期进行肺功能检测评估药物安全性。天气变化时注意添减衣物，流感季节前接种疫苗降低感染风险。