骨折的日常注意事项有哪些

骨折的日常注意事项主要有保持患处固定、合理膳食、适度康复训练、观察并发症、定期复查。

一、保持患处固定

骨折后需严格保持患处固定，避免移位影响愈合。使用石膏或支具时注意松紧适度，观察肢体末端血液循环，出现肿胀加剧或麻木需及时调整。卧床时用软枕抬高患肢促进静脉回流，翻身时保护骨折部位，防止意外碰撞。固定期间不要自行拆除外固定装置。

二、合理膳食

骨折愈合需要充足营养支持，每日应摄入富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。多食用富含优质蛋白的鱼肉、鸡蛋帮助组织修复，新鲜蔬菜水果提供维生素C加速胶原合成。避免高糖高脂饮食影响代谢，戒烟限酒防止血管收缩阻碍愈合。

三、适度康复训练

在医生指导下分阶段进行康复训练，早期可活动未固定关节防止僵硬，中期逐步增加肌肉等长收缩训练。后期拆除固定后开展关节活动度训练，配合物理治疗改善功能。训练强度以不引起剧烈疼痛为度，遵循循序渐进原则，避免过度负重导致二次损伤。

四、观察并发症

密切观察是否出现深静脉血栓，表现为患肢肿胀发热疼痛。注意压迫部位皮肤完整性，预防压疮形成。长期卧床者需警惕肺部感染，定期翻身拍背。发现患处红肿热痛加剧伴发热，需考虑感染可能。出现这些症状应立即就医处理。

五、定期复查

按照医嘱定期拍摄X线片评估愈合进度，一般骨折后2-4周需首次复查。医生会根据骨痂生长情况调整固定方案，判断何时开始负重训练。复查时携带完整病历资料，详细描述日常感受，配合医生进行功能评估，确保康复方案个体化调整。

骨折恢复期间需保持良好生活习惯，确保充足睡眠帮助组织修复。注意居家环境安全，移除障碍物防跌倒，浴室铺设防滑垫。穿着宽松舒适衣物便于穿脱，饮食保持均衡营养，避免体重过度增加加重关节负担。保持积极心态面对康复过程，与医护人员保持良好沟通，出现异常情况及时寻求专业帮助，切勿盲目采用民间偏方以免延误治疗。