2型糖尿病患者该如何锻炼

发布时间：2020-09-1659736次浏览

随着社会的发展，生活条件的提高，现在糖尿病也是常见的一种，虽然暂时不会严重的威胁到身体的健康，但要是不去治疗的话，还是会影响身体健康的，下面，我们来了解下2型糖尿病患者该如何运动？

第一项：2型糖尿病患者运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。

第二项：2型糖尿病患者运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。

第三项：2型糖尿病患者运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身。

第四项：2型糖尿病患者运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。

第五项：2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生。

第六项：2型糖尿病患者有严重的糖尿病肾病时忌运动。运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重。

第七项：2型糖尿病患者出现感染等应激情况时忌运动。此时机体处于应激期间，血糖很不稳定，运动不当易使病情恶化。

相关推荐

02:38

二型糖尿病只要把血糖降下来就好了吗

2型糖尿病并不是只要把血糖降下来就可以，因为临床上2型糖尿病患者不仅仅只是表现为单纯的血糖升高，还伴有许多其他异常表现，如体重升高、血糖异常、血脂异常、血压异常等表现。随疾病进展，在上述多重不良因素的作用下，糖尿病患者会出现一系列并发症，其中最常见的是心血管疾病。心血管疾病是糖尿病导致糖尿病死亡最常见的并发症，临床上预防心血管疾病的发生和抑制心血管疾病的进展。是治疗2型糖尿病以及延长患者寿命的重要方法。现在国际上已经开始推荐合并多重冠心病风险的糖尿病患者加用恩格列净类治疗，从而可以降低主要心血管事件及心血管死亡的风险。

2022-03-17 25199次播放

02:36

二型糖尿病合并心血管病用什么药好

2型糖尿病合并心血管病可以应用恩格列净。糖尿病患者除了需要控制血糖外，还需对其常见的心血管病进行干预，这一类药物除了具有良好的控制血糖的作用外，还具有心血管保护作用。糖尿病状态下，长期过高的血糖水平易引发血管慢性炎性反应以及过度的氧化应激，并且能通过多个通路导致血管内皮功能紊乱。恩格列净对上述血管因素的良性影响是其血管保护作用的药理学机制。对于临床糖尿病患者，尤其是已经合并心血管病的患者，早期应用恩格列净进行降糖，对患者的长期获益十分显著，具有非常广阔的应用前景。

2022-03-17 57704次播放

2型糖尿病餐后血糖8.4正常吗

糖尿病患者餐后血糖正常值需要从第一口饭开始计算，餐后两小时血糖超过7.8，是餐后血糖异常，餐后两小时血糖在7.8至11.1之间，叫糖耐量异常。养成良好的饮食习惯，对于降血糖，预防糖尿病高血压都是有不错的效果的。糖尿病高血压患者在平时的生活中，最主要的就是需要及时的监控血糖，此外，就是饮食上需要特别的注意，正所谓病从口入，其实糖尿病是否严重和饮食也是有直接的关系的。对于糖尿病患者而言，自己制定良好的饮食方案还是很有必要的，每天吃什么，摄入的能量有多少，这些对于控制血糖，预防糖尿病有着关键的作用。其实，对于糖尿病患者而言，除了平时的监测血糖，如果吃对了，那么健康在很大程度上还是可以得到保障的。

语音时长 01:06

2021-04-19

109929次收听

2型糖尿病患者并发症有哪些

糖尿病肾病是糖尿病患者最重要的合并症之一。我国的发病率亦呈上升趋势，目前已成为终末期肾脏病的第二位原因，仅次于各种肾小球肾炎。由于其存在复杂的代谢紊乱，一旦发展到终末期肾脏病，往往比其他肾脏疾病的治疗更加棘手。但积极适当的干预措施能明显减少和延缓糖尿病肾病的发生，尤其在病程早期干预治疗效果甚佳。糖尿病性视网膜病变是糖尿病性微血管病变中最重要的表现，是一种具有特异性改变的眼底病变，是糖尿病的严重并发症之一。糖尿病足，足部是糖尿病这个多系统疾病的一个复杂的靶器官。糖尿病患者因周围神经病变与外周血管疾病合并过高的机械压力，可引起足部软组织及骨关节系统的破坏与畸形形成，进而引发一系列足部问题，从轻度的神经症状到严重的溃疡、感染、血管疾病。糖尿病心血管并发症，糖尿病性脑血管病，糖尿病神经病变等。

语音时长 01:24

2021-04-19

76102次收听

2型糖尿病严重并发症

1.神经病变:多见周围神经病变，早期以感觉障碍为主，呈对称性小腿或下肢疼痛。以后累及运动神经，肌张力常降低。早期腱反射亢进，晚期减低而消失。植物神经累及后可有泌汗异常、体位性低血压、尿潴留、顽固性腹泻、瞳孔异常改变等。2.眼部病变:白内障、视网膜病变。早期毛细血管扩张形成微血管瘤，晚期呈增生性病变，严重者可致失明。3.肾脏病变:包括肾小球硬化症、肾动脉硬化及肾盂肾炎。前者主要表现为间歇蛋白尿、浮肿，晚期出现高血压、肾功能不全。严重反复感染时可出现高热、腰痛、血尿等肾乳头坏死症状。4.心血管病变:包括心肌病变、高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管意外。下肢闭塞性脉管炎可致间歇性跛行及下肢疼痛、坏疽。部分患者可并发无痛性心肌梗塞、心律紊乱及心原性休克而猝死。

语音时长 01:29

2021-04-19

80353次收听

2型糖尿病预防的注意事项有哪些

2型糖尿病这种病大家都知道做好预防比治疗还要重要，但是面对2型糖尿病众多的预防工作，患者却不知道怎么做更好，下面我们就为大家简单介绍一下2型糖尿病预防需要注意什么?希望对大家有所帮助。

2020-09-16 54525次浏览

2型糖尿病能不能完全治愈

2型糖尿病患者能不能治愈，这是一个2型糖尿病普遍关心的问题，这个严格的来说，病情是否能够治愈主要还是根据病友们的病情来决定的，只要我们早发现，早治疗，心情愉快，都是可以恢复到和正常人一样的。那2型糖尿病可以完全治愈吗?

2020-09-16 63913次浏览

2型糖尿病怎么才可以治好吗

2型糖尿病怎样治疗效果最好，要怎么才能治好呢?治疗2型糖尿病的方法有多种，需要根据患者的病因进行治疗，所谓的对症下药这才有效果，这样病人才有希望治好，那么下面来看你下2型糖尿病怎么才能治好呢?

2020-09-16 57483次浏览

2型糖尿病怎么治

2型糖尿病的治疗应该以药物为主，建议患者根据自己的病情选择药物，比如列苯脲、格列齐特、格列吡嗪、格列喹酮、格列美脲、二甲双胍等药物都可以使用。此外，患者还要注意适当运动，保持情绪舒畅，都有治疗效果。

2020-03-18 50746次浏览

2型糖尿病的治疗方法

2型糖尿病的治疗可以选择口服降糖药，也可以使用胰岛素注射。口服药物有以下几种。双胍类常用的是二甲双胍，可减少肝脏输出葡萄糖的能力，并能帮助人体从血液中更多的吸收葡萄糖，从而降低血液里葡萄糖含量，降低血糖水平。磺脲类常见的是如格列美脲、格列本脲，刺激胰岛分泌胰岛素。α-葡萄糖苷酶抑制剂如阿卡波糖可以抑制人体对糖的摄取吸收，使餐后血糖降低。患者若是通过改变生活方式和控制饮食、口服降糖药仍然不能把血糖控制在平稳水平，或者使用其他药物与与控制血糖药物冲突，副作用增加或者是降低药效的情形，则可建议改用胰岛素或者是注射胰岛素配合药物治疗。不同类型和厂家的胰岛素制剂的起效时间和作用持续时间不同。患者需要在医嘱下选择合适胰岛素使用，并且日剂量和时间均应保持一致。

语音时长 01:41

2020-01-14

59028次收听

02:30

空腹血糖受损是什么意思

空腹血糖受损是指空腹血糖超过了正常范围六点一毫摩尔每升，同时又在糖尿病诊断范围七毫摩尔每升以内的状态。空腹血糖受损没有任何症状，只有经过体检或是医院的检查才能发现，因此发生糖尿病的风险大大增加。空腹血糖受损往往是因为基础胰岛素的能力下降引起血糖代谢所导致的，将来发展成为典型的二型糖尿病的风险远远超过正常人。如果有二型糖尿病的家族史，合并肥胖、高血压等类似疾病的人群，要及早干预生活方式，控制饮食，增加运动，对于预防发展成为二型糖尿病是非常重要的。

2019-12-19 63203次播放

03:00

二型糖尿病能治好吗

二型糖尿病目前是一种无法根治的长期的代谢性疾病。对于肥胖二型糖尿病患者，通过代谢病手术的治疗可以达到血糖完全的缓解，国内把BMI大于28以上的肥胖合并糖尿病患者，作为手术的人群，但代谢病手术是有创伤的治疗方法。对于早期诊断的二型糖尿病患者，经过短期的胰岛素强化治疗，也有一部分患者会出现临床的明显的缓解，如果没有进行生活方式的长期的良好的饮食生活方式的管理，血糖依然会升高。关键在于是否坚持良好的生活方式。

2019-12-19 50928次播放

2型糖尿病的血糖标准

2型糖尿病的血糖标准往往需要根据个人身体是否存在着糖尿病症状来决定。同时空腹状态下以及餐后的血糖标准值也是不一样的。而目前针对2型糖尿病的治疗方法主要为药物疗法，治疗药物有胰岛素以及降糖药等。也可以考虑应用饮食疗法来达到缓解病情的效果。

2019-12-18 59538次浏览

二型糖尿病可以治好吗

二型糖尿病不可以治好。二型糖尿病目前来讲，还认为是一种无法根治的长期的代谢性疾病。当然随着治疗方案的变化，治疗技术的更新，也发现一部分糖尿病患者是存在临床完全缓解的现象，比如效果最突出的就是肥胖二型糖尿病患者，通过代谢病手术的治疗可以达到血糖完全的缓解。当然这种缓解的原因不是非常的明确，代谢病手术毕竟是有创伤的治疗方法，选择人群也是非常局限的，对于糖尿病肥胖的患者才建议进行手术治疗。国内把BMI大于28以上的肥胖合并糖尿病患者，作为手术的人群，当然还会考虑患者全身的状况是否能够接受这种手术的治疗。目前经过手术治疗，糖尿病肥胖的人群在相当长的时间之内，血糖得到一个完全的缓解，包括体重的下降，血压血脂等等指标的改善。但是如果这部分人群没有坚持良好的生活方式，在若干年之后依然会出现血糖的升高，也就是说，虽然在某个阶段血糖或者说糖尿病得到很好的缓解。但是如果没有进行生活方式的长期良好的饮食生活方式的管理，血糖依然会升高。另外，像早期诊断的二型糖尿病患者，经过短期的胰岛素强化治疗，也有一部分患者会出现临床的明显的缓解。但也需要生活方式的长期坚持才可以。总之，二型糖尿病目前来讲还不能叫完全治愈的一种疾病，只能通过某种治疗方法来达到某个阶段病情的缓解，关键在于是否坚持良好的生活方式。

语音时长 02:19

2019-11-27

56609次收听