做了肠镜后最好吃什么

做了肠镜后最好吃清淡易消化的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、稀粥等，逐渐过渡到软烂面条、蒸蛋等低纤维食物。肠镜检查可能对胃肠黏膜造成轻微刺激，需避免辛辣、油腻、高纤维及产气食物。

肠镜检查后1-2小时内应禁食，待麻醉完全消退后再进食。初期可选择米汤、藕粉等无渣流食，这类食物不会刺激肠道且易于吸收。检查后6-8小时可尝试稀粥、烂面条等半流质食物，补充能量同时减轻肠道负担。第二天若无腹胀腹痛，可逐步添加蒸蛋羹、土豆泥等软烂食物，蛋白质有助于黏膜修复。检查后48小时内需严格避免粗粮、坚果、芹菜等高纤维食物，减少对肠道的机械摩擦。牛奶、豆类等易产气食物可能引发腹胀，建议3天后再酌情摄入。

肠镜检查后需持续观察排便情况，若出现持续腹痛或便血应及时就医。恢复期间每日饮水不少于1500毫升，避免剧烈运动。一周内禁食火锅、烧烤等刺激性食物，可适量补充益生菌制剂帮助恢复肠道菌群平衡。烹饪方式以蒸煮为主，食物温度需接近体温，避免过冷过热造成刺激。