网球肘发炎的治疗方法

网球肘发炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式缓解。网球肘发炎通常由前臂伸肌过度使用、肌腱微损伤、局部炎症反应等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘固定关节减少肌腱牵拉。建议用弹性绷带加压包扎，配合冰敷15分钟缓解肿胀。日常避免提重物、拧毛巾等重复性手腕背伸动作。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波治疗能刺激肌腱修复。康复期进行渐进式牵拉训练，如握力球练习、腕关节屈伸抗阻训练，每周3次持续6周。

3、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛，外用氟比洛芬凝胶贴膏局部渗透。疼痛剧烈时可短期口服洛索洛芬钠片，配合甲钴胺片营养神经。

4、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛，可在超声引导下注射复方倍他米松注射液，混合利多卡因进行痛点阻滞。每年治疗不超过3次，需间隔4周以上。

5、手术治疗

经6个月保守治疗无效者，可考虑关节镜下伸肌总腱清创术或开放性肌腱修复术。术后需石膏固定3周，逐步进行康复训练恢复关节功能。

日常建议用温水热敷患处每日2次，饮食增加深海鱼类摄入补充欧米伽3脂肪酸。康复期间可进行低强度游泳或骑自行车锻炼，避免羽毛球等需要突然发力的运动。睡眠时保持肘关节自然伸直位，使用记忆棉枕头减轻压力。若出现夜间持续性疼痛或关节活动受限，应及时复查调整治疗方案。