网球肘发炎有什么好的治疗方法

网球肘发炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘发炎通常由前臂伸肌肌腱反复牵拉、慢性劳损、外伤等因素引起，表现为肘关节外侧疼痛、握力下降等症状。

1、休息制动

急性期需停止引发疼痛的活动，使用护肘固定减少肌腱牵拉。避免提重物、拧毛巾等动作，必要时用绷带悬吊前臂。日常可冰敷疼痛部位，每次15分钟，每日重复进行3次。

2、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，缓解炎症。冲击波治疗可刺激肌腱修复，每周1次，连续4周。康复训练包括腕伸肌离心收缩练习，每日3组，每组15次。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，或外用氟比洛芬凝胶贴膏局部抗炎。严重者可短期口服洛索洛芬钠片，但需注意胃肠不良反应。避免自行长期使用激素类药物。

4、局部封闭治疗

对顽固性疼痛可在超声引导下注射复方倍他米松注射液，每年不超过3次。需严格无菌操作，注射后48小时内避免沾水。可能出现皮肤色素脱失、肌腱脆性增加等副作用。

5、手术治疗

保守治疗无效者可考虑关节镜下伸肌总腱清创术或开放性肌腱修复术。术后需石膏固定3周，逐步进行关节活动度训练。术后6个月内避免剧烈运动。

网球肘发炎患者应保持前臂肌肉放松，工作时佩戴压力护具。饮食注意补充维生素C和优质蛋白，促进肌腱修复。康复期可进行握力球训练，从每日50次逐步增加至200次。若疼痛持续超过2个月或出现夜间痛，建议及时复查调整治疗方案。