每到夏天脚跟就开裂怎么办

每到夏天脚跟就开裂可通过保持足部湿润、避免过度摩擦、使用药物修复、调整饮食结构、及时就医等方式改善。脚跟开裂通常由皮肤干燥、真菌感染、维生素缺乏、糖尿病、遗传性皮肤病等原因引起。

1、保持足部湿润

每日用温水泡脚后涂抹含尿素或乳木果油的润肤霜，有助于软化角质层。选择透气性好的棉袜，避免穿硬质拖鞋直接摩擦脚跟。夜间可穿戴保湿袜加强修复效果。

2、避免过度摩擦

减少赤脚行走时间，选择足弓支撑良好的凉鞋。运动时穿戴减震鞋垫，避免长时间站立或行走。新鞋使用前用酒精棉片消毒鞋内接触面，防止继发感染。

3、使用药物修复

裂口较深时可遵医嘱使用复方酮康唑乳膏治疗真菌感染，水杨酸软膏促进角质脱落，重组人表皮生长因子凝胶加速创面愈合。用药前需清洁消毒患处，避免混合使用多种药膏。

4、调整饮食结构

增加富含维生素A的动物肝脏、维生素E的坚果和必需脂肪酸的海鱼摄入。每日饮用足够水分，限制高糖饮食以防加重皮肤脱水。必要时补充复合维生素B族改善皮肤代谢。

5、及时就医

若伴随瘙痒脱屑可能为足癣，需皮肤科真菌检查。糖尿病患者出现顽固性开裂应检测血糖水平。遗传性掌跖角化症需专业皮肤护理方案，避免自行使用强效去角质产品。

日常应选择圆头宽松鞋款减少局部压迫，沐浴后三分钟内涂抹足霜锁住水分。每周用浮石轻柔去除死皮，但避免过度打磨。出现渗血或化脓时立即停止家庭护理，就医进行专业清创和抗感染治疗。长期未愈需排查甲状腺功能异常等系统性疾病。