引产后如何调理身体

引产后，一般可以通过加强营养补充、注意休息恢复、观察身体状况、做好卫生防护、调整心理状态等方式调理身体。若出现不适，建议女性及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、加强营养补充：引产后女性身体虚弱，需补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，帮助身体恢复。

2、注意休息恢复：引产后的女性应保证充足睡眠，卧床休息2-3天，之后可逐渐增加活动量，但避免过早从事重体力劳动，防止影响子宫恢复，术后一个月内避免提重物、深蹲等增加腹压的动作。

3、观察身体状况：女性引产后需密切关注阴道出血的情况，同时注意观察恶露颜色、气味等变化，了解子宫复旧情况。

4、做好卫生防护：引产后的女性应保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换卫生巾和内裤，一个月内禁止盆浴、性生活，防止细菌上行感染引发妇科疾病；洗澡时选择淋浴，注意保暖，避免着凉。

5、调整心理状态：引产可能给女性带来心理创伤，家人应给予关心和陪伴，女性自身也可通过听音乐、与朋友倾诉等方式缓解不良情绪。

日常生活中，女性应注意保暖，根据天气变化增减衣物；保持规律的作息，避免熬夜。