前胸后背疼怎么回事

前胸后背疼可能由肌肉劳损、肋软骨炎、心血管疾病、胃食管反流、脊柱病变等原因引起，可通过休息镇痛、抗炎治疗、改善循环、抑酸护胃、物理康复等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期姿势不良或过度劳累可能导致胸背部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛、活动受限。建议热敷缓解痉挛，避免提重物，必要时使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。

2、肋软骨炎

病毒感染或外伤可引发肋软骨无菌性炎症，特征为前胸肋弓处刺痛，咳嗽时加重。可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊，配合微波理疗促进炎症吸收。

3、心血管疾病

心绞痛或心肌缺血可能放射至后背，伴随胸闷、冷汗。需立即舌下含服硝酸甘油片，完善心电图检查。高血压患者应规律服用苯磺酸氨氯地平片控制血压。

4、胃食管反流

胃酸刺激食管可产生胸骨后烧灼痛，平卧时加重。建议口服雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸，睡前3小时禁食，抬高床头15厘米。

5、脊柱病变

颈椎病或胸椎小关节紊乱可能压迫神经引发牵涉痛，伴有上肢麻木。可尝试牵引治疗，严重者需行椎间孔镜微创手术。日常应避免久坐，加强核心肌群锻炼。

保持规律作息与适度运动有助于改善胸背疼痛，建议选择游泳、瑜伽等低冲击运动强化肌肉耐力。睡眠时采用侧卧姿势减轻脊柱压力，办公期间每小时起身活动5分钟。饮食注意补充钙质与维生素D，控制咖啡因摄入。若疼痛持续超过72小时或伴随呼吸困难、意识改变等危险信号，须立即就医排查急重症。