免疫力低下的人，吃什么食物可以增强免疫力
免疫力低下的人可以适量吃富含优质蛋白的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物、富含益生菌的食物、富含抗氧化物质的食物，也可以遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、胸腺肽肠溶片、转移因子胶囊、香菇菌多糖片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、富含优质蛋白的食物
优质蛋白是构成免疫球蛋白的重要原料，适量摄入有助于维持免疫功能。鸡蛋、牛奶、鱼肉等动物性食物中的蛋白质氨基酸组成更接近人体需求。豆制品如豆腐、豆浆也含有丰富植物蛋白，适合素食者选择。烹调时建议采用蒸煮等低温方式，避免高温破坏营养成分。
2、富含维生素C的食物
维生素C能促进白细胞功能，增强吞噬细胞活性。新鲜水果如猕猴桃、草莓、柑橘类维生素C含量较高，每天摄入200-400克为宜。西蓝花、甜椒等蔬菜也富含维生素C，建议急火快炒或凉拌食用。需注意维生素C易溶于水且不耐高温，避免长时间浸泡或过度加热。
3、富含锌的食物
锌元素参与免疫细胞分化和抗体合成。牡蛎、扇贝等海产品含锌量较高，每周可食用2-3次。坚果类如南瓜子、腰果也是良好来源，但需控制每日摄入量在20克以内。动物肝脏每周食用不超过100克，避免维生素A过量。锌的吸收会受植酸影响，建议将豆类充分浸泡后食用。
4、富含益生菌的食物
益生菌通过调节肠道菌群平衡来增强黏膜免疫。无糖酸奶、奶酪等发酵乳制品含有活性乳酸菌，建议选择冷藏保存的产品。传统发酵食品如泡菜、豆豉也含多种益生菌，但高血压患者需注意钠含量。食用时应避免与高温食物同服，以免灭活有益菌群。
5、富含抗氧化物质的食物
抗氧化成分能减轻自由基对免疫细胞的损伤。深色蔬菜如菠菜、紫甘蓝含大量类胡萝卜素，每日应保证300克以上摄入。蓝莓、黑枸杞等浆果类花青素含量丰富，可适量加入早餐谷物。烹调时适当搭配橄榄油等健康油脂，有助于脂溶性抗氧化物质吸收。
二、药物
1、匹多莫德口服液
适用于细胞免疫功能低下引起的反复呼吸道感染，通过激活巨噬细胞和自然杀伤细胞增强免疫应答。可能出现轻度胃肠道反应，肝功能异常者慎用。用药期间应定期监测免疫功能指标，避免与其他免疫调节剂联用。
2、脾氨肽口服冻干粉
用于免疫缺陷或免疫功能紊乱导致的感染性疾病，含多种氨基酸和多肽成分。溶解时使用温开水，不宜与碱性物质同服。过敏体质者初次使用需密切观察，出现皮疹应立即停药。建议在医生指导下确定疗程时长。
3、胸腺肽肠溶片
主要治疗T淋巴细胞功能低下相关疾病，能促进淋巴细胞成熟和分化。肠溶片应整片吞服，不可嚼碎或掰开。自身免疫性疾病患者禁用，用药期间出现发热需及时就医。通常需要连续服用2-3个月才能显现效果。
4、转移因子胶囊
用于病毒性感染辅助治疗，通过转移免疫信息增强特异性免疫。胶囊内容物为淡黄色粉末，对温度敏感需阴凉保存。与抗生素联用可能影响疗效，建议间隔2小时服用。儿童使用时需根据体重调整剂量。
5、香菇菌多糖片
适用于放化疗后免疫力下降，香菇多糖能激活补体系统和网状内皮系统。片剂需饭后服用以减少胃部不适，糖尿病患者应注意制剂中辅料含量。极少数患者可能出现一过性低热，通常无需特殊处理。
日常饮食应注意食物多样性，每天摄入12种以上食物，每周达到25种以上。烹调方式以蒸煮炖为主，减少油炸烧烤。保持规律作息和适度运动，每周进行150分钟中等强度有氧活动。避免过度清洁和使用抗生素，维护正常菌群平衡。出现持续感染症状或体重下降应及时就医，不可自行长期服用免疫增强药物。免疫力提升需要综合调理，单靠某种食物或药物难以达到理想效果。
