老年人饮食预防脂肪肝原则
发布时间：2020-09-1665029次浏览
我们知道脂肪肝大多是由不良的生活方式所导致的，饮食就其中较为常见的因素，所以预防脂肪肝也应着重从饮食上下功夫。而饮食治疗又是大多数患有脂肪肝者的基本治疗方法，也是预防和控制脂肪肝病情进一步发展的重要措施。特别是对老年人机体的代谢能力减弱，更应从饮食上预防脂肪肝。
通常情况下，老年人从饮食上预防脂肪肝还是应以均衡饮食为主，除此之外还应把握食物多样化、以谷类为主的原则，多吃果蔬、薯类，每天摄入一定量的蛋白质(如奶及豆制品等)，经常摄入适量的鱼类、蛋禽类、瘦肉，尽量少摄入肥肉及脂肪含量高的食物，口味应清淡少盐，限量饮酒或尽量不饮，变质的食物及时处理掉。
实行三餐合理的饮食制度，三餐的摄入量与每天总摄入量的比例是早餐占30%、中餐占40%、晚餐占30%，不暴饮暴食、不偏食、不挑食，少吃零食。
饮食饥饱适当，每顿饭只吃七八分饱，不要过饱饮食，以保证饮食摄入与机体的消耗之间处于平衡关系。
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脂肪肝要吃药治疗吗
脂肪肝是否需要吃药，应依据病情而定。脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常，若不及时治疗，则可能发展为肝硬化等疾病，危害健康。轻度脂肪肝一般不需用药，但如果出现肝功能损害时，就要考虑进行保肝护肝治疗，否则长期得不到有效治疗，便会一步步走上肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌的不归路。目前，西医在治疗脂肪肝时常用药物有氯贝胆碱、蛋氨酸、西布曲明、熊去氧胆酸等药物，但西药往往在起效的同时还具有一定的副作用。可服用具有保肝功效的中药，如化滞柔肝颗粒。
脂肪肝浸润能不能自愈
脂肪肝浸润他往往也跟浸润的程度不同，分为轻中重，或者是在临床上可以根据肝损伤的程度，可以分为单纯的脂肪肝到脂肪性肝炎，甚至病人到脂肪性肝硬化的一个阶段。应该说在早期的时候，在单纯性脂肪肝阶段，病人要通过这个病因的一个控制且喝酒的病人忌酒，然后要是肥胖的病人要减肥，糖尿病的病人把血糖控制的好，过度减肥的病人，要适量的蛋白的补充，药物性肝损伤的病人，然后注意损肝药物的这个停掉，这样应该说脂肪肝都可以逆转，但是如果到脂肪性肝炎阶段，这时候，也强调就是在生活方式干预的情况下，希望药物干预对病人脂肪肝的逆转会有一定的帮助，但是这种经过有效的一个干预脂肪肝也会在三个月，半年肝功能就就能恢复，但是，如果脂肪肝发展到肝硬化阶段，这时候应该说可逆就很难因为肝纤维化，即使注意病因的这些生活方式的控制，即使用了药物的治疗，也是肝纤维化，可以部分逆转，但是很难完全逆转。
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脂肪肝引起转氨酶高吃什么药
它是从单纯性脂肪肝已经发展到脂肪性肝炎阶段，这时候我们除了生活方式的改变，应该进行应该可以进行用一些保肝药物进行干预在临床上我们对于转氨酶增高，可以用保肝降酶的药物，如果出现黄疸病人，我们可以用一些退黄雄强胆酸一些退黄的药物，我们要防止往肝硬化那边发展。所以，我们也建议他到专科医院找相应的专家根据自己的情况进行诊治，包括一些中药，活血化瘀的中药，我们可以起到一些保肝退黄或者是抗纤维化的作用。
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脂肪肝患者如何运动
脂肪肝病人运动都是肥胖造成的，非酒精性脂肪肝的运动形式，可小跑、可快走、慢跑、打球、打太极、游泳游。运动方式得有一定的量，有一个口诀就是1357。是在这一周内强调每次活动最起码30分钟，要活动五次，活动程度就是心率。这7是心率和年龄加起来170，或170减去年龄达到这个心率才能达到。也强调病人可到健身房增加激烈的运动如抬杠铃、举杠铃，希望肌肉的力量逐渐增强这样可以增加胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗。
脂肪肝与体重有关吗
脂肪肝与体重有关。发生脂肪肝的患者大多超重或者是肥胖。超重的人群体内增加的主要是脂肪组织，脂肪组织在人体内是平衡分布的，皮下脂肪组织增多的同时，肝脏内的脂肪组织也会增多，就可以使患者发生脂肪肝。临床上在对脂肪肝进行治疗时，要让患者积极的控制体重水平，将体重控制在合理的范围之内，并尽可能的减少体内的脂肪组织，加快脂肪的代谢，预防脂肪肝的发生。控制体重最好的方法就是控制饮食，不要吃得过好，也不能吃得过饱，同时要注意加强体育锻炼，保持体内新陈代谢的平衡。
减肥竟然减出脂肪肝
齐女士生育后体重一路飙升到70公斤，经过一年的减肥之后，体重是下去了，却患上了脂肪肝。医生告诉她，长期饥饿可导致胃肠道消化吸收障碍，造成机体蛋白质不足，形成载脂蛋白的原料匮乏，造成肝脏代谢障碍，导致甘油三酯在肝内大量蓄积，最终发展成脂肪肝。
治疗脂肪肝的特效药
脂肪肝是目前仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已经成为现代人们健康比较大的威胁之一，脂肪肝对自身的危害很大，很多患者想快点康复，就会选择一些所谓的特效药，那么治疗脂肪肝的特效药都有哪些呢?请看下文的介绍：
脂肪肝是否传染
随着中国经济的不断发展，人民生活质量水平的提高，日常生活中饮食结构也不断的发生了改变，得脂肪肝的人越来越多。乙肝的传染性令很多朋友对一切的肝病都非常的害怕甚至是抵制，很多人也担心脂肪肝是否传染。今天在这里对脂肪肝会否传染做一个科普，希望给患者及家属一个导航
脂肪肝囊肿是怎么回事
脂肪肝的发病和长期大量酗酒有着比较密切的关系，也有可能是营养过剩所致，比如经常吃大鱼大肉或各种油炸食物。大部分的肝囊肿都是先天性发育异常引起的，也有一部分肝囊肿和寄生虫感染有关系。
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脂肪肝饮食注意什么
对于脂肪肝尤其是肥胖型脂肪肝，在饮食的注意上一定要管住嘴迈开腿，避免高热量、高脂肪、高糖分等成分物质的摄入。我们一定要从管住嘴这上面高度去重视，像糖分很高的饮料这些都是要尽可能的避免，比较油大的食物，高糖分的面包、甜点，这些东西是需要我们高度的要去重视尽可能避免的。在饮食上尽可能的多吃青菜、水果，还要注意对自己血糖方面的检测。一大部分脂肪肝的患者会有血糖、血脂代谢异常的问题，所以如果很高糖分的摄入有可能会加重自己的体重，更容易加重脂肪肝的表现。除了饮食的控制之外，还需要增加一定的运动量。消耗自身的热量促进自身脂肪的代谢，这样才能很好的控制脂肪肝。
何为脂肪肝
脂肪肝是各种病因造成的肝内脂肪过多沉积引起的。正常情况下，肝脏中脂肪含量不超过5%，如果超过5%，医学上称为脂肪肝。根据肝脏内脂肪含量分为轻、中、重度脂肪肝。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝根据病情严重程度又分为单纯性脂肪变、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化甚至肝癌。脂肪肝根据是否饮酒分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。目前，全世界脂肪肝患者在肝病中比例呈现递增趋势。早期脂肪肝患者往往无明显临床症状，一般在体检时发现脂肪肝，建议脂肪肝患者积极控制饮食，适量运动，改变不良生活方式，避免病情进展，同时做到戒酒。
重度脂肪肝吃什么药
脂肪肝根据病情严重程度分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝与重度脂肪肝。脂肪肝目前没有特效药，主要通过饮食和运动控制，通过控制体重。1年内减重3％～5％可以逆转单纯性脂肪肝，体重下降7～10％能显著降低血清氨基酸转移酶水平并改善脂肪性肝炎，体重下降10％以上可使增高的转氨酶完全恢复正常并逆转肝纤维化，体重下降15％以上甚至还能逆转并存的高血压病和2型糖尿病。瘦人或非肥胖脂肪肝患者减肥的效果比肥胖患者更好且更持久。重度脂肪肝患者需要更积极控制体重，均衡饮食，低脂、易消化食物，避免油炸、烧烤食物，循序渐进进行有氧运动，做到持之以恒。如果合并糖尿病、高脂血症、高血压等，需要对症治疗。
脂肪肝中度有什么症状
脂肪肝中度症状是，肝区胀痛、乏力、恶心呕吐、食欲欠佳、黄疸等。脂肪肝是指由于各种原因引起肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪肝根据是否酗酒分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。中度脂肪肝是指肝细胞内脂肪沉积超过10%，如果超过25%则为重度脂肪肝。中度脂肪肝患者多数没有临床表现，病情隐匿，部分患者临床表现是：一、肝区胀痛：肝脏内脂肪沉积、空泡变，肝脏体积会增大，若肝包膜受伸胀，肝韧带被牵引，可出现肝区疼痛及压痛；二、少数患者因肝功能谷丙转氨酶异常，会出现乏力、恶心呕吐、食欲欠佳等；三、如肝功能加重，部分患者会出现黄疸，表现为皮肤巩膜黄染、尿黄及皮肤瘙痒。因此对于中度脂肪肝患者，要积极控制体重、适量运动、均衡饮食、配合临床治疗，尽量抑制病情进展。
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脂肪肝注意事项
随着生活水平的提高，脂肪肝发病率越来越高。首先，了解一下脂肪肝的发病原因和对人体的危害性。脂肪肝根据病因不同分为酒精性和非酒精性两大类，大家的不喝酒的意识越来越强，所以现在非酒精性脂肪肝越来越多。长期脂肪堆积在肝脏中，会出现肝细胞的炎症损伤，导致转氨酶升高，会逐渐往肝纤维化，肝硬化方向进展。其次，脂肪肝病人的注意事项，主要包括日常生活方式的调整，如减少高热量的高脂肪的饮食，积极的锻炼减轻体重。特别是减重以后肝脏堆积的脂肪减少，肝脏炎症会减轻，纤维化就不会进一步发展，可以预防进展为肝硬化甚至肝肿瘤。
脂肪肝癌变的几率有多高
非酒精性脂肪肝确实已经成为肝癌的病因之一。但到底有多少脂肪肝会癌变呢?一些研究表明，大约有0%～0.5%的脂肪肝和0%～2.8%的脂肪性肝炎患者在大约20年后会发生肝癌。
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