头发掉很厉害是什么原因

头发掉很厉害可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，多见于男性，表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏。女性也可能出现头发整体变薄。这类脱发进展缓慢但难以逆转，早期干预可延缓进程。治疗需在医生指导下使用米诺地尔酊或非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植手术。

2、精神压力

长期焦虑、紧张或睡眠不足会导致休止期脱发，表现为洗头或梳头时大量掉发。压力会扰乱毛囊生长周期，使更多头发提前进入休止期。这种情况通常为暂时性，改善情绪管理和保证充足睡眠后，多数人在3-6个月内可逐渐恢复。必要时可寻求心理咨询帮助。

3、营养不良

缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长。节食减肥、偏食或消化吸收障碍者易出现此类脱发。头发变得细软易断，可能伴随指甲脆弱等症状。通过血液检查确认缺乏的营养素后，可调整饮食结构并适量补充复合维生素片、蛋白粉等营养剂。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时，激素水平变化会导致弥漫性脱发。产后脱发多在分娩后2-4个月出现，与雌激素骤降有关；甲状腺功能减退则伴随头发干燥、体重增加等症状。需通过激素检查确诊，甲减患者需口服左甲状腺素钠片调节激素水平。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等炎症性疾病会破坏毛囊健康。头皮出现红斑、鳞屑或脓疱，伴有瘙痒或疼痛。真菌感染需使用酮康唑洗剂配合口服伊曲康唑胶囊治疗；银屑病等慢性病则需局部涂抹卡泊三醇软膏控制炎症。日常应避免抓挠，选择温和洗发产品。

日常应注意保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高。饮食中适量增加黑芝麻、核桃、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物。梳头时选择宽齿木梳，减少牵拉性脱发。若脱发量持续超过100根/日或出现斑片状秃发，建议尽早就诊皮肤科进行毛囊检测和血液检查。